Facteurs environnementaux

Il n'est pas rare de sortir de l'avion avec les jambes gonflées et douloureuses. Ce désagrément, loin d'être une fatalité, résulte d'une combinaison de facteurs environnementaux propres au transport aérien qui ralentissent le retour veineux. Heureusement, certains réflexes permettent de prévenir les sensations de jambes lourdes. Quelles sont les astuces à mettre en place pour améliorer le confort circulatoire en avion ? Parcourez nos conseils.

Le matcha connaît aujourd'hui un succès grandissant et se décline sous différentes versions : boissons, pâtisseries, ou encore plats salés. Au-delà de ses qualités gustatives, il contient différents composés connus pour être bénéfiques pour la santé. Certains affirment aussi que consommer du matcha aurait des vertus cutanées et capillaires. Le matcha, un véritable allié cosmétique ? Explorons ensemble cette question.

Le stress ne touche pas seulement l’esprit : il peut aussi influencer l’équilibre du cuir chevelu et le cycle de vie des cheveux, occasionnant plusieurs désagréments capillaires. Comment le stress impacte-t-il la chevelure ? Apprenez-en plus dans cet article.

Pollution, fatigue, pression émotionnelle : la peau subit elle aussi les conséquences du stress. Ces déséquilibres peuvent altérer son confort et son éclat. Que faire pour restaurer son équilibre ? Faisons le point ensemble.

Le stress influence de nombreux mécanismes biologiques, y compris ceux qui régulent l’équilibre de la peau. En réponse aux tensions physiques ou émotionnelles, l’organisme libère du cortisol, ce qui n'est pas sans conséquences pour la peau, et peut même être à l'origine de différents problèmes cutanés. Mais quel est précisément l'impact du stress sur la peau ? Découvrez-le dans cet article.

Entre examens, charge mentale ou fatigue chronique, le stress fait partie du quotidien. On entend souvent dire que cette augmentation du cortisol peut causer ou amplifier certains déséquilibres cutanés, comme l’acné. La littérature scientifique soutient-elle cette idée ? Explorons-la ensemble.

Les lunettes anti-lumière bleue, aussi appelées lunettes contre la lumière bleue ou verres anti-lumière bleue, ont été élaborées pour éviter les désagréments oculaires causés par la lumière bleue. En effet, cette dernière est une onde lumineuse considérée comme pouvant être nocive pour les yeux. Mais est-ce que les lunettes pour écran protègent réellement les yeux ? Découvrez-le en poursuivant votre lecture.

Avec l’avancée de la technologie, nous passons désormais en moyenne six heures par jour devant les écrans. Qu’il s’agisse des écrans des smartphones, ordinateurs, télévisions, etc., ces appareils diffusent de la lumière bleue, à laquelle s'ajoute la lumière bleue du soleil. Des doutes existant quant à l'effet de ce rayonnement sur la peau, certaines marques cosmétiques ont développé des produits anti-lumière bleue. Sont-ils réellement efficaces ? Explorons ensemble ce sujet.

Bien qu'elle soit présente depuis des décennies dans notre vie avec le rayonnement solaire, la lumière bleue est récemment devenue un sujet d'intérêt majeur, notamment par rapport au fait que nous passons une grande partie de notre temps devant les appareils électroniques. Mais la lumière bleue artificielle de nos écrans impacte-t-elle notre peau au même titre que celle émise par le soleil ? C'est ce que nous vous proposons de découvrir.

Les températures basses ne sont pas sans conséquence pour notre peau. Certaines personnes développent des plaques rouges et des démangeaisons suite au froid, une réaction connue sous le nom d'allergie au froid. De quoi parle-t-on exactement ? Comment reconnaître une urticaire au froid ? Quelles sont les causes et les solutions ? Découvrez dans cet article tout ce qu'il y a à savoir sur l'allergie de la peau au froid.

En hiver, la peau est mise à rude épreuve par le froid, le vent et les variations de température. Ces agressions fragilisent la barrière cutanée et favorisent les sensations de tiraillement et de démangeaisons. Pourquoi la peau gratte-t-elle davantage en hiver ? Poursuivez votre lecture pour mieux comprendre ce phénomène adopter les bons réflexes pour apaiser votre peau.

Le sucre est de plus en plus présent dans notre alimentation. Cependant, en plus d'impacter la santé globale, il est suspecté de nuire à la peau. Un régime alimentaire sans sucres pourrait-il être bénéfique pour la peau ? Explorons ensemble ce que la littérature scientifique nous apprend à ce sujet.

Qui dit hiver, dit aussi grippe et rhume. En plus d'affaiblir l'organisme et de gêner le quotidien, ces maladies peuvent irriter la peau, surtout au niveau du nez. Il existe toutefois plusieurs astuces permettant de prévenir les irritations du nez en cas de rhume. Découvrez-les dans cet article.

L'une des principales manifestations du rhume est la congestion et l'écoulement nasal, qui, en obligeant à se moucher fréquemment, peuvent entraîner une irritation du nez. Une fois le rhume terminé, celle-ci peut perdurer plusieurs jours. Comment apaiser rapidement un nez irrité suite à un rhume ? Voici quelques astuces.

Teint terne, peau déshydratée, traits fatigués… Après un rhume, la peau porte souvent les traces de l’inconfort traversé. Entre la déshydratation due à la fièvre, les frottements répétés avec les mouchoirs et l’inflammation causée par le virus, l’épiderme perd en éclat et en souplesse. Comment retrouver une peau lumineuse après un rhume ? Découvrez tous nos conseils.

La biotine, également appelée vitamine B8 ou vitamine H, est une vitamine hydrosoluble du groupe B. Nombreux sont ses rôles dans l’organisme. Un déficit en biotine s’avère dangereux, pouvant entraîner une série de problèmes, notamment au niveau de la peau, des cheveux et des ongles. Voici les conséquences d’une carence en biotine sur l’organisme.

Essentielle à l’organisme, la vitamine C contribue à la santé des os et au bon fonctionnement du système immunitaire. Il est important d’en consommer en quantité suffisante au quotidien pour rester en pleine forme. La carence en vitamine C engendre effectivement de nombreuses conséquences sur la santé.

Sans aucun doute la vitamine la plus connue, la vitamine C joue un rôle essentiel pour l’organisme. En plus de ses bienfaits pour la santé, cette vitamine permet également de prendre soin de la peau. Figurant parmi les actifs phares, la vitamine C peut aussi être apportée grâce à l’alimentation. Tour d’horizon.

Moins connus que les oméga-3, les oméga-6 sont tout aussi indispensables au fonctionnement de l’organisme. Ces acides gras contribuent en effet à diverses fonctions, comme les défenses immunitaires ou la reproduction. Au-delà de leurs bienfaits sur la santé, les oméga-6 seraient aussi bénéfiques pour la peau. Voici les bienfaits de la consommation d'oméga-6 pour la peau.

Produits naturellement par l’organisme, les oméga-9 sont des acides gras monoinsaturés présents en quantité élevée dans certains aliments. Contribuant à la bonne santé du cœur et du cerveau, ces graisses insaturées pourraient aussi révéler des effets bénéfiques pour les cheveux. Mais est-ce vraiment le cas ? Éléments de réponse dans cet article.

Dans le cas où les ongles seraient mous, cassants ou fendus, ils se révèlent sensibles aux chocs et autres agressions. Pour des ongles sains et beaux, certains nutriments sont intéressants, on peut notamment penser aux oméga-9. Découvrez dans cet article si la consommation d'oméga-9 peuvent avoir des effets sur les ongles.

Striés, cassants ou encore mous, les ongles sont chaque jour soumis à différentes agressions physiques et chimiques. Une modification au niveau de leur forme, leur texture ou encore leur apparence peut aussi traduire une carence en nutriments. Pour les fortifier et les rendre moins sensibles aux agressions, différents nutriments peuvent être intégrés dans l'alimentation, notamment les oméga-6. Découvrez si ces acides gras ont un effet sur les ongles.

Les ongles peuvent refléter l’état de santé d’une personne. Agressions extérieures, carences alimentaires ou encore mauvaises habitudes, différents facteurs peuvent pourtant les abîmer. Il est souvent dit que pour retrouver de beaux ongles, opter pour une alimentation enrichie en oméga-3 peut se révéler intéressant. Focus sur les effets des oméga-3 sur les ongles.

Les cheveux reflètent l’état de santé d’une personne. En cas de carence en nutriments, ils peuvent être impactés. Non-fabriqués par l’organisme, mais apportés par l’alimentation, les acides gras oméga-3 pourraient posséder différentes propriétés bénéfiques pour la chevelure lorsqu'ils sont consommés. Tour d’horizon de leurs avantages capillaires.

Bien qu’ils soient indispensables à la santé, les oméga-3, acides gras polyinsaturés essentiels, ne peuvent être synthétisés par l’organisme. Pour éviter les carences et couvrir les besoins quotidiens nécessaires, il est important de les intégrer dans l’alimentation. Les oméga-3 présentent en effet de multiples bienfaits pour la santé, notamment pour la peau. Découvrez lesquels dans cet article.