Produits naturellement par l’organisme, les oméga-9 sont des acides gras monoinsaturés présents en quantité élevée dans certains aliments. Contribuant à la bonne santé du cœur et du cerveau, ces graisses insaturées pourraient aussi révéler des effets bénéfiques pour les cheveux. Mais est-ce vraiment le cas ? Éléments de réponse dans cet article.
Oméga-9 : ont-ils réellement des effets sur les cheveux ?
Publié le 5 juin 2024, mis à jour le 5 juin 2024, par Kahina, Rédactrice Scientifique — 4 min de lecture
Les oméga-9 en résumé.
Les oméga-9 représentent une famille d'acides gras monoinsaturés. Les acides gras mono-insaturés sont des acides gras qui ne possèdent qu'une liaison double. La famille des oméga-9 se compose de différents acides gras, dont l’acide oléique. Ce type de graisse est abondamment présent dans les aliments, mais aussi dans l’organisme humain. Fabriqués naturellement par ce dernier, les oméga-9 sont des acides gras non essentiels. L’acide érucique, l’acide nervonique, l’acide élaïdique, l’acide gondoïque ou encore l'acide de Mead constituent d’autres types d’oméga-9.
En général, on retrouve une grande quantité d'oméga-9 dans l'huile d'olive, l'huile de noisette, l'huile de colza et l'avocat. Les oméga-9 sont également présents dans les noix de macadamia, les noisettes, les amandes, les noix de cajou, les noix de pécan ou encore les pistaches.
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La prise orale d'oméga-9 a-t-elle un impact sur les cheveux ?
Le principal effet de la prise orale d'oméga-9 associé aux cheveux pourrait être lié à la santé du cuir chevelu, et principalement les inflammations qui peuvent survenir à ce niveau. En effet, il a été démontré que les oméga-9 auraient un effet anti-inflammatoire sur la peau. Une étude menée par Adriana RIBEIRO SILVA et ses collègues a cherché à étudier l'impact d'une prise d'oméga-9 sur l'inflammation cutanée, en mettant l'accent sur la possible activation du récepteur activé par les proliférateurs de peroxysomes (PPAR) gamma, un récepteur oméga-9 et un inhibiteur de l'inflammation. Ainsi, les chercheurs ont utilisé des oméga-9 pendant une période de 14 jours pour traiter des souris, puis ont provoqué une septicémie. La production de cytokines ainsi que l'expression de PPAR gamma ont été évaluées.
La prise d'oméga-9 par voie orale a été liée à une élévation des niveaux de cytokine anti-inflammatoire IL-10 et à une réduction des niveaux de cytokines pro-inflammatoires TNF-α et IL-1β chez les souris septiques. L'expression du PPAR gamma dans le foie et le tissu adipeux des animaux septiques a également été restaurée grâce aux oméga-9. Ces informations laissent entendre que l'oméga-9 joue un rôle anti-inflammatoire, sans doute par un mécanisme qui dépend de l'expression de PPAR gamma. Cette observation peut être utile dans le contexte de maladies inflammatoires cutanées survenant fréquemment sur le cuir chevelu comme la dermatite de contact et le psoriasis.
Cependant, aucune étude n'a été réalisée sur les effets de la consommation d'oméga-9 sur l'état des cheveux ou du cuir chevelu, il ne s'agit donc que de suppositions.
Sources
SILVA A.R. & al. Omega-9 oleic acid, the main compound of olive oil, mitigates inflammation during experimental sepsis. Oxidative Medicine and Cellular Longevity(2018).
GAD M.Z. & al. Omega-9 fatty acids: potential roles in inflammation and cancer management. Journal of Genetic Engineering and Biotechnology (2022).
