Peau mature : quelle routine de soin adopter ?

Une peau est qualifiée de mature lorsque les signes du vieillissement intrinsèque et extrinsèque deviennent prépondérants. Cela se manifeste par un ralentissement marqué du métabolisme cellulaire. En effet, la production de collagène et d'élastine diminue, entraînant une perte de densité et un relâchement cutané visible au niveau de l'ovale du visage. Les rides, initialement d'expression, se creusent et deviennent statiques en raison de la fragilisation de la matrice extracellulaire. Parallèlement, le renouvellement des kératinocytes s'essouffle, ce qui se traduit par un grain de peau moins régulier et une perte d'éclat caractéristique.

Par ailleurs, la peau mature subit également une modification de son film hydrolipidique. La baisse de l'activité des glandes sébacées conduit à une sécheresse cutanée chronique, rendant l'épiderme plus vulnérable aux agressions et favorisant l'apparition de sensations d'inconfort, voire de démangeaisons. En surface, les désordres pigmentaires s'accentuent, favorisés par l'exposition aux rayons UV tout au long de la vie, qui dérègle la distribution de la mélanine et provoque l'apparition de taches brunes.

En bref, une peau mature est donc une peau plus fine, plus réactive, plus marquée et plus sèche qui a des besoins spécifiques.

Le matin, l'objectif principal est d'aider la peau à lutter contre les agressions extérieures et le stress oxydatif qui accélèrent le vieillissement cutané.

1. Un nettoyage très doux.

   Contrairement à certaines peaux plus jeunes qui peuvent nécessiter l'élimination d'un excès de sébum nocturne, la peau mature présente souvent un déficit lipidique au réveil. Un nettoyage trop agressif à l'aide de tensioactifs puissants pourrait fragiliser davantage la barrière cutanée. Mieux vaut donc utiliser un lait onctueux ou une huile lavante douce, qui émulsionnent les impuretés tout en déposant un voile protecteur sur la peau.

2. Une protection antioxydante.

   Le stress oxydatif est le principal accélérateur du vieillissement extrinsèque. À tout âge, il est donc bon d'avoir des antioxydants dans sa routine de soin, des molécules capables de neutraliser les radicaux libres. Vous pouvez par exemple utiliser un sérum à la vitamine C. En plus de lutter contre le stress oxydatif, cet actif stimule la production de collagène, souvent ralentie chez les peaux matures.

   Conseil : Pour maximiser l'efficacité de la vitamine C, vous pouvez chercher des formules qui l'associent à la vitamine E. Ces deux actifs présentent une synergie intéressante, car la vitamine C est capable de régénérer la vitamine E après neutralisation des radicaux libres, prolongeant ainsi son activité antioxydante.

3. Un apport en eau.

   Les réservoirs d'eau naturels de la peau mature, plus précisément ses glycosaminoglycanes, tels que l'acide hyaluronique, sont souvent insuffisants. Pour préserver son confort, il peut donc être pertinent d'utiliser un sérum à base d'acide hyaluronique, d'autant plus si celui-ci a été formulé avec différents poids moléculaires. En effet, tandis que l'acide hyaluronique de haut poids moléculaire forme un film protecteur à la surface de la peau pour limiter la perte insensible en eau, celui de bas poids moléculaire pénètre plus profondément dans l'épiderme et stimule la synthèse endogène d'acide hyaluronique, pour une peau plus souple et repulpée.

4. Prendre soin du contour des yeux.

   La peau du contour de l'œil est trois à cinq fois plus fine que celle du reste du visage et ne possède quasiment pas de glandes sébacées. Chez les peaux matures, cette zone très fragile trahit souvent le passage du temps avec la présence de rides patte d'oie. Il est donc bon d'utiliser un soin spécifiquement formulé pour cette zone. Vous pouvez opter pour un produit à base de peptides, de rétinoïdes, ou encore de coenzyme Q10, autant d'actifs réputés pour leurs effets tenseurs.

5. Une crème riche pour sceller l'hydratation.

   L'affinement de la peau mature s'accompagne d'une fragilisation de la barrière épidermique, avec une baisse des taux de cholestérol, de céramides et d'acides gras. Pour la restaurer, il convient d'utiliser une crème de jour riche, contenant par exemple des lipides biomimétiques comme le squalane ou des céramides. Cela aide aussi à restaurer l'élasticité de la peau et à lutter contre le prurit et l'inconfort souvent ressentis après la ménopause.

6. Une photoprotection quotidienne.

   La protection solaire n'est pas une option. Même pour la peau mature, c'est le soin de jour par excellence. Les rayons UVA longs pénètrent jusqu'au derme profond, où ils détruisent les fibres d'élastine déjà rares, provoquant ce qu'on appelle l'élastose solaire, qui donne à la peau un aspect froissé. Un soin avec un FPS 50, appliqué généreusement sur le visage, le cou, le décolleté et le dos des mains, est le seul rempart capable de stopper l'évolution des taches pigmentaires existantes et de ralentir la dégradation de la matrice extracellulaire.

Les mains trahissent aussi le passage du temps. À la fin de votre routine de soin, nous vous recommandons d'appliquer une crème pour les mains pour les hydrater et les protéger des agressions environnementales.

La nuit est la période où la régénération de la peau atteint un pic et où celle-ci est protégée des agressions extérieures. C'est donc le moment idéal pour utiliser des actifs plus ciblés, tout en continuant à renforcer la fonction barrière cutanée.

1. Le double nettoyage.

   Faire un double nettoyage le soir est bénéfique quels que soient l'âge et le type de peau. En plus d'être très efficace pour nettoyer la peau, cette méthode est respectueuse de l'épiderme et favorise l'absorption des actifs utilisés par la suite. Pour réaliser un double nettoyage, commencez par appliquer une huile démaquillante, qui permet de dissoudre le maquillage et les filtres solaires, puis massez délicatement avant de rincer. Vous pouvez ensuite poursuivre avec un nettoyant aqueux doux, idéalement crémeux et enrichi en agents hydratants, comme la glycérine ou l'aloe vera. Ce second passage permet d'éliminer les derniers résidus sans agresser la couche cornée.

2. L'exfoliation, une à deux fois par semaine.

   Avec l'âge, le cycle de renouvellement cellulaire ralentit, passant de 28 jours à plus de 45 jours. Ce phénomène entraîne une accumulation de cellules mortes en surface, rendant le teint terne et marquant davantage les rides. Une exfoliation régulière, mais limitée à une ou deux fois par semaine, permet de relancer ce processus.

   Pour les peaux matures, privilégiez les exfoliants chimiques, comme l'acide glycolique ou la gluconolactone pour les peaux sensibles, aux gommages mécaniques à grains, souvent trop abrasifs pour un épiderme qui s'affine. De plus, en éliminant délicatement les kératinocytes de la couche cornée, l'exfoliation participe à atténuer progressivement les taches pigmentaires.

3. Un soin ciblé.

   Le soir est le moment idéal pour introduire le rétinol, l'actif de référence pour corriger les signes du temps. Le rétinol agit à la fois en surface, en affinant le grain de peau, et en profondeur, en stimulant les fibroblastes pour relancer la production de collagène et d'élastine. Il aide ainsi à atténuer la profondeur des rides installées. Toutefois, le rétinol étant une molécule puissante, il doit être introduit progressivement (une à deux fois par semaine au début) pour permettre à la peau de développer sa tolérance.

4. Prendre soin du contour des yeux.

   Le soir comme le matin, il est bon de prendre soin du contour des yeux en appliquant un soin formulé spécifiquement pour cette zone fragile.

5. Une nutrition intense avec une crème riche.

   L'étape finale de la routine nocturne consiste à sceller l'hydratation et à apporter les lipides nécessaires à la réparation de la barrière cutanée. La peau mature subissant une perte insensible en eau élevée durant la nuit, l'utilisation d'une crème de nuit riche, voire d'un baume relipidant, peut être particulièrement intéressante.

   Conseil : Pour les zones les plus sèches, vous pouvez utiliser une huile végétale en dernière étape, comme l'huile de rose musquée, très appréciée des peaux matures.

De même que le matin, n'hésitez pas à terminer votre routine en appliquant une crème pour les mains.

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