Comment préparer sa peau au printemps ?

Souvent surprotégée pendant l'hiver par des crèmes riches et des vêtements couvrants, la peau peut avoir tendance à accumuler des cellules mortes à sa surface. Le renouvellement cellulaire peut également ralentir durant la saison froide, en raison d’une exposition plus faible à la lumière et de conditions climatiques moins favorables. Résultat : le teint peut paraître plus terne et le grain de peau moins régulier. À l'approche du printemps, il peut donc être intéressant d'aider l'épiderme à éliminer ces cellules accumulées afin de retrouver une peau plus uniforme et plus lumineuse.

Pour cela, vous pouvez exfolier votre peau une à deux fois par semaine.

Plusieurs types d’exfoliants peuvent être utilisés selon les préférences et la sensibilité de la peau. Les exfoliants chimiques, contenant par exemple des acides alpha-hydroxylés (AHA), agissent en dissolvant les liaisons entre les cellules mortes. Les exfoliants mécaniques, aussi connus sous le nom de gommages, fonctionnent différemment et éliminent les cornéocytes grâce aux grains qu'ils contiennent. Si vous utilisez ce type d'exfoliants, nous vous recommandons de privilégier les particules très fines, pour éviter d'irriter votre peau.

En plus d'aider à affiner le grain de peau et à raviver l'éclat du teint, l'exfoliation optimise la pénétration et l'efficacité des soins appliqués par la suite. À l’approche du printemps, ce geste simple peut aider la peau à repartir sur de bonnes bases.

Avec l’arrivée du printemps, les changements de température et d’ensoleillement peuvent modifier l’équilibre de la peau. Plusieurs travaux ont d’ailleurs montré que la production de sébum varie selon les saisons. Une étude menée auprès de plusieurs centaines de participants a notamment observé une augmentation de la sécrétion sébacée au printemps et en été. Cette évolution s’expliquerait en partie par la hausse des températures et de l’humidité, mais aussi par l’augmentation de l’activité des glandes sébacées sous l’effet de facteurs environnementaux. La peau peut alors paraître plus brillante, notamment au niveau de la zone T, qui correspond au front, au nez et au menton, et les pores peuvent sembler plus visibles.

Plusieurs solutions peuvent aider à limiter cet excès sans déshydrater votre peau.

Tout commence avec un bon nettoyage du visage. Vous pouvez pour cela utiliser un gel nettoyant contenant des actifs matifiants, comme le zinc ou l'extrait de bambou, pour éliminer efficacement le sébum accumulé. Si vous avez la peau grasse, ce type de nettoyant peut être utilisé quotidiennement. Sinon, il peut être intéressant de l'utiliser une à deux fois par semaine, en suivant votre ressenti et les besoins de votre peau. Veillez toutefois à choisir une formule douce, afin de ne pas altérer la barrière cutanée et de ne pas provoquer une déshydratation de la peau. En effet, des nettoyants trop agressifs peuvent paradoxalement stimuler la production de sébum en réaction à l’assèchement de l’épiderme. En parallèle, toujours si vous en ressentez le besoin ou que vous constatez des zones de brillance, vous pouvez vous tourner vers des sérums ou des sticks matifiants.

Avec le retour des températures plus douces, il peut être tentant d’alléger sa routine de soin. Pourtant, l’hydratation reste essentielle, même lorsque la peau paraît moins sèche qu’en hiver. L'exposition plus fréquente au soleil et le vent parfois persistant peuvent continuer à déséquilibrer l'épiderme. Pour maintenir une peau souple et confortable, l’utilisation d’un sérum hydratant peut être une bonne option. Ces formules légères, concentrées en humectants, aident à attirer et retenir l’eau dans la couche cornée. Parmi les actifs fréquemment utilisés figurent bien sûr l’acide hyaluronique, mais aussi la glycérine, l'acide polyglutamique ou encore l'aloe vera.

Hydrater sa peau avec un sérum ne dispense pas d'utiliser une crème hydratante.

Essentielle toute l'année, elle permet de limiter l'évaporation de l'eau à la surface de l'épiderme. Les crèmes hydratantes renferment des ingrédients variés, qui aident à restaurer le film hydrolipidique et à préserver l'hydratation et le confort de la peau tout au long de la journée, le plus important restant de choisir un soin adapté à son type de peau.

Avec l’arrivée du printemps, l’exposition aux agressions environnementales a tendance à augmenter. Les rayons UV deviennent plus intenses, les activités en extérieur se multiplient et la peau est davantage confrontée aux polluants atmosphériques. Ces facteurs favorisent la production de radicaux libres, des molécules instables capables d’endommager les lipides, les protéines et l’ADN des cellules cutanées. Ce phénomène, appelé stress oxydatif, participe notamment au vieillissement prématuré de la peau et à la dégradation de certaines protéines, comme le collagène.

Pour renforcer les défenses naturelles de la peau face à ces agressions, il peut être intéressant d’intégrer des antioxydants à sa routine des soins. Parmi les plus connus figurent la vitamine C, qui contribue à neutraliser les radicaux libres et à raviver l’éclat du teint, la vitamine E, qui protège les membranes cellulaires, ou encore les polyphénols végétaux, présents par exemple dans l’extrait de thé vert et le resvératrol. D'autres antioxydants, comme l'acide férulique ou la coenzyme Q10, sont également très efficaces pour aider la peau à mieux résister aux agressions extérieures.

Utilisés régulièrement, les antioxydants soutiennent les mécanismes de défense de la peau à l’approche des beaux jours.

Avec la hausse progressive des températures, la peau peut avoir tendance à produire davantage de sébum et à tolérer moins bien les textures très riches utilisées durant l’hiver. Le printemps est donc souvent le moment idéal pour adapter la galénique de ses soins. Sans nécessairement modifier tous les produits de sa routine, il peut être pertinent de se tourner vers des textures plus légères, comme les gels-crèmes et les émulsions fluides. Ces formules permettent d’apporter à la peau les actifs nécessaires tout en évitant une sensation de film trop occlusif.

Le plus important est d'écouter votre peau : si la texture des soins que vous avez utilisés en hiver vous convient toujours au printemps, il est inutile de changer.

Avec l’arrivée du printemps, l’intensité des rayonnements UV augmente progressivement. Même si les températures restent modérées, l’ensoleillement devient plus important et les journées s’allongent. Par ailleurs, les activités en extérieur reprennent souvent à cette période : promenades, sport, terrasses ou trajets à pied. Cette exposition cumulée peut entraîner des dommages cutanés, notamment un vieillissement prématuré de la peau, l’apparition de taches pigmentaires ou même des coups de soleil. Si un FPS 30 peut parfois suffire durant l’hiver, sauf à la montagne, il peut devenir un peu juste au printemps. Mieux vaut alors privilégier un FPS 50, à garder ensuite tout au long de l'été.

Pour que la protection solaire soit réellement efficace, il est également important d’appliquer une quantité suffisante de produit. En pratique, on recommande environ deux à trois doigts pour le visage et le cou, à renouveler au cours de la journée en cas d’exposition prolongée. Aujourd’hui, les protections solaires existent sous de nombreuses formes : fluides très légers, gels, brumes, sticks ou crèmes matifiantes. Les formulations ont beaucoup évolué ces dernières années, notamment pour les peaux grasses.

L'argument selon lequel les crèmes solaires sont trop épaisses et grasses n'est plus vraiment d'actualité. Aujourd'hui, chaque type de peau peut trouver une texture qui lui convient.

Après l’hiver, le teint peut parfois paraître un peu plus terne. Le printemps est donc une période idéale pour redonner de l’éclat à la peau. Les soins teintés constituent une option intéressante : ils permettent d’apporter une touche de couleur tout en continuant à prendre soin de la peau. On peut par exemple se tourner vers des concentrés illuminateurs, formulés avec des nacres ou des pigments réflecteurs de lumière pour raviver l’éclat du teint, ou vers des concentrés bronzants qui réchauffent subtilement la carnation sans effet couvrant. Ces produits sont souvent enrichis en actifs hydratants ou antioxydants, ce qui permet de combiner effet bonne mine et soin de la peau.

D’autres gestes simples peuvent également contribuer à illuminer le visage. L’application d’un anti-cernes teinté peut aider à atténuer les signes de fatigue, tandis que des gels pour les sourcils permettent de structurer le visage de façon naturelle. Pour les lèvres, les huiles teintées offrent une alternative intéressante aux rouges à lèvres plus couvrants : elles apportent à la fois de la brillance, du confort et une légère coloration.

Ces produits légers et faciles à utiliser s’intègrent parfaitement dans une routine printanière, où l’objectif est de mettre en valeur la peau tout en conservant un rendu naturel et lumineux.

• DIFFEY B. Factors that influence the quality and quantity of terrestrial solar UV radiation. Sun Protection, a risk management approach (2017).

• VELEBNY V. & al. Seasonal variations in the skin parameters of Caucasian women from Central Europe. Skin Research & Technology (2020).