L'huile de nigelle pour prendre soin des peaux sèches ?

Huile de nigelle : efficace sur les peaux sèches ?

Tiraillements, inconfort et rugosités sont des signes fréquemment retrouvés chez les peaux sèches. On dit souvent que les huiles végétales peuvent contribuer à limiter ces manifestations. Qu'en est-il de l'huile de nigelle ? Est-elle préconisée en cas de sécheresse cutanée ? Découvrons-le ensemble.

Publié le 22 janvier 2026, mis à jour le 22 janvier 2026, par Pauline, Ingénieure chimiste — 8 min de lecture

L'essentiel à retenir.

La richesse lipidique de l’huile de nigelle lui confère un intérêt pour les peaux sèches, dont la barrière cutanée est fragilisée et le film hydrolipidique insuffisant.
Les acides gras contenus dans l'huile de nigelle contribuent à nourrir la peau et à limiter la perte insensible en eau.
Certaines études cliniques suggèrent un intérêt de l'huile de nigelle dans des contextes de sécheresse cutanée associée à une inflammation, comme l’eczéma, mais ces données concernent des formulations à base d'huile de nigelle, et non de l'huile de nigelle pure.
À ce jour, l’huile de nigelle a surtout été étudiée intégrée dans des soins formulés, et non appliquée pure sur la peau.
En cas d’eczéma ou de sécheresse cutanée sévère, un avis dermatologique est indispensable.

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L'huile de nigelle, une alliée pour les peaux sèches ?

Extraite des graines de Nigella sativa, l’huile de nigelle est utilisée depuis l'Antiquité, aussi bien dans l'alimentation qu'à des fins cosmétiques. Pour la peau, son intérêt repose principalement sur sa composition lipidique riche, incluant notamment de l'acide linoléique et de l'acide oléique, aux vertus nourrissantes, et sur la présence de composés insaponifiables, dont la thymoquinone, ayant des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

L’huile de nigelle semble ainsi être un ingrédient botanique intéressant pour prendre soin des peaux sèches.

Pour rappel, les peaux sèches se caractérisent par un film hydrolipidique insuffisant et une altération de la fonction barrière. Cette fragilisation est notamment liée à une diminution des lipides épidermiques, en particulier des céramides, ainsi qu’à une baisse des facteurs naturels d’hydratation (FNH, ou NMF en anglais), essentiels au maintien de l’eau dans la couche cornée. Grâce à leur structure chimique proche des lipides de la couche cornée, les acides gras présents dans l’huile de nigelle contribuent à la reconstitution du ciment lipidique intercellulaire. En s’intégrant aux structures lipidiques de la couche cornée, ils participent à limiter la perte insensible en eau et à améliorer le confort des peaux sèches.

Par ailleurs, l'acide oléique, constituant près de 25% de l'huile de nigelle, entre dans la composition du film hydrolipidique de la peau. Un apport topique par l'huile de nigelle permet de renforcer ce bouclier protecteur mi-aqueux mi-gras, qui est souvent fragile chez les peaux sèches.

En soutenant la barrière cutanée et en compensant les déficits lipidiques caractéristiques des peaux sèches, l’huile de nigelle leur offre un meilleur confort.

Au-delà d'une simple sécheresse cutanée, certaines données suggèrent également un intérêt potentiel de l’huile de nigelle dans des contextes de peau sèche pathologique, comme l’eczéma. Cette affection inflammatoire chronique s’accompagne en effet d’une altération marquée de la barrière cutanée, d’un déficit en lipides épidermiques et d’une perte accrue en eau, expliquant les liens étroits qui existent entre l'eczéma et la sécheresse cutanée. Une étude clinique contrôlée et en double aveugle s’est ainsi intéressée à l’effet d’une préparation topique à base de 2% de Nigella sativa pour cibler l’eczéma des mains, une forme fréquente d’eczéma. 60 patients ont été répartis en trois groupes recevant soit une pommade à base de nigelle, soit une pommade à base de bétaméthasone, un corticoïde de référence, soit un émollient "classique", appliqués deux fois par jour pendant quatre semaines. L’évaluation reposait sur deux critères principaux : la sévérité de l’eczéma, mesurée par le Hand Eczema Severity Index (HECSI), et l’impact sur la qualité de vie, évalué par le Dermatology Life Quality Index (DLQI).

Les résultats ont montré une amélioration plus rapide et plus marquée de l’eczéma dans les groupes ayant reçu la nigelle et le bétaméthasone, comparativement au groupe émollient.

Évolution des scores HECSI et DLQI dans les groupes "émollient classique", "huile de nigelle" et "bétaméthasone".
Source : HEJAZI S. & al. Comparison of therapeutic effect of topical Nigella with betamethasone and Eucerin in hand eczema. Journal of the European Academy of Dermatology & Venereology (2012).

Les scores HECSI et DLQI ont significativement diminué dans ces deux groupes, sans différence statistiquement significative entre les deux. La préparation à base d'huile de nigelle a ainsi montré une efficacité comparable à celle du corticoïde topique sur la sévérité de l’eczéma des mains et sur la qualité de vie des patients, sans qu'aucun effet indésirable n'ait été rapporté. Ces résultats doivent toutefois être interprétés avec prudence. Il s’agit d’une étude de courte durée, portant sur un effectif limité et évaluant une formulation à base de nigelle, et non l’huile de nigelle pure. D'ailleurs, dans les études cliniques, la nigelle est généralement intégrée dans une formulation occlusive, permettant une meilleure rétention de l’eau dans la couche cornée et une synergie d’actifs, des conditions qui ne sont pas forcément remplies avec de l'huile végétale pure.

Remarque : En cas d’eczéma ou de symptômes persistants, il est recommandé de consulter un dermatologue, afin d’obtenir un diagnostic précis et une prise en charge adaptée.

En résumé, l'huile de nigelle semble intéressante pour hydrater les peaux sèches. Toutefois, dans les études cliniques, ces effets ont surtout été observés lorsqu'elle était intégrée au sein de formulations cosmétiques, et non utilisée seule.