Comment utiliser l’huile d’avocat ?

L'huile végétale d'avocat est obtenue par première pression à froid des noyaux des fruits. Elle se présente sous la forme d'un liquide huileux épais de couleur jaune à brune, en passant par le vert. L'huile d'avocat a une odeur douce caractéristique et son toucher est assez riche. Lorsque la température diminue (< 20°C), l'huile se fige et devient presque solide. Sa composition est riche en actifs intéressants, notamment en acides gras et en tocophérols (vitamine E). Cet ingrédient naturel est utilisé depuis le Moyen-Âge et était employé par les Aztèques pour ses vertus cutanées et capillaires.

Grâce à sa richesse en acides gras insaturés, l’huile végétale d'avocat a des propriétés nourrissantes et protectrices pour la peau. Convenant à tous les types de peau, elle est particulièrement recommandée pour les peaux sèches. En effet, celles-ci ne produisent pas assez de lipides, ce qui fragilise leur barrière naturelle. Or, l'acide linoléique dont est enrichie l'huile d'avocat est capable de réagir avec les céramides de la couche cornée par une réaction d'estérification, au cours de laquelle l'acide linoléique et les lipides se lient, ce qui forme la barrière imperméable de la peau.

De plus, l'application d'huile d'avocat permet aussi de lutter contre le relâchement cutané. Riche en vitamine E et en caroténoïdes, des composés antioxydants, cet extrait naturel élimine les radicaux libres des cellules et les empêchent de provoquer des dommages sur l'ADN et les protéines comme le collagène et l'élastine.

Enfin, l'huile d'avocat est une alliée contre les vergetures. En prévention, elle peut être utilisée sur le ventre, les seins, les cuisses et les fesses. L'huile d'avocat protège en effet la peau de la déshydratation, ce qui la rend plus souple et élastique, et limite ainsi sa sensibilité à la distension soudaine qu'elle subit pendant une grossesse.

Comment appliquer l'huile d'avocat ?

• Pure.

  En prévention du vieillissement cutané, de l'apparition de vergetures ou pour nourrir votre peau, vous pouvez appliquer de l'huile d'avocat pure sur votre visage ou votre corps. Pour cela, prélevez quelques gouttes d'huile et appliquez-les sur l'ensemble de la zone. Massez alors délicatement de façon circulaire afin que l'huile soit efficacement absorbée par la peau.

  L'huile d'avocat peut notamment être utilisée en dernière étape de votre routine et remplacer votre crème hydratante. Elle peut également être employée comme démaquillant. Le soir, appliquez l'huile d'avocat en massage en insistant sur les zones que vous avez maquillé. Rincez ensuite à l'eau claire. Votre peau est alors propre et débarrassée des impuretés accumulées.

• Diluée dans une crème.

  Vous pouvez également utiliser de l'huile d'avocat en synergie avec votre crème hydratante ou votre crème anti-vergetures. Pour cela, prélevez une noisette de crème dans le creux de votre main et ajoutez-y une ou deux gouttes d'huile d'avocat. Vous pouvez ensuite appliquer le soin en massant doucement et profiter de ses vertus nourrissantes.