Peau sensible et soleil : comment bien la protéger ?

Pour protéger une peau sensible du soleil, les recommandations de base restent les mêmes que pour les autres typologies de peau : porter des vêtements couvrants et un chapeau, éviter de s’exposer directement pendant plusieurs heures, surtout entre 11h et 16h, lorsque les rayons UV sont les plus intenses, et appliquer régulièrement et en quantité suffisante un écran solaire.

Cependant, choisir une protection solaire peut être assez complexe pour les peaux sensibles car certains filtres UV peuvent s'avérer irritants. Indispensables dans les crèmes solaires, ils agissent en réfléchissant une partie des rayons UV et en absorbant l'autre partie pour la transformer en chaleur inoffensive pour la peau. On distingue les filtres solaires organiques, ou chimiques, et minéraux (dioxyde de titane et oxyde de zinc). Ces derniers sont généralement bien tolérés par les peaux sensibles. Toutefois, à moins qu'ils ne soient utilisés sous forme de nanoparticules, ils ont tendance à être blanchissants, les rendant peu adaptés aux phototypes sombres.

Il peut donc être intéressant d'opter pour un écran solaire qui associe les filtres minéraux et les filtres organiques. Souvent critiqués, ces derniers ne sont néanmoins pas tous à éviter : certains sont assez doux pour être utilisés par les peaux sensibles. En effet, le Bemotrizinol (INCI : Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine), l'Iscotrizinol (INCI : Diethylhexyl Butamido Triazone) ou encore l'Ensulizole (INCI : Phenylbenzimidazole Sulfonic Acid) ne sont pas irritants et conviennent aux peaux sensibles. En revanche, il est vrai que certains filtres chimiques ne sont pas recommandés pour les peaux sensibles. Il s'agit notamment de l'oxybenzone (INCI : Benzophenone-3), de l'avobenzone (INCI : Butyl Methoxydibenzoylmethane) et du PABA (INCI : Ethylhexyl Dimethyl PABA), réputés pour être irritants et pour favoriser les allergies cutanées.

Autres ingrédients à éviter dans votre crème solaire si vous avez la peau sensible : les parfums et les huiles essentielles. Souvent ajoutées pour apporter une senteur agréable ou une sensation de fraîcheur au soin, ces molécules comptent pourtant parmi les principales causes d'irritations chez les peaux sensibles. En effet, les parfums, même naturels, contiennent des molécules potentiellement allergisantes, telles que le linalol, le géraniol ou le limonène, qui peuvent fragiliser la barrière cutanée et favoriser les rougeurs et les démangeaisons. Les huiles essentielles, quant à elles, concentrent de nombreux composés actifs qui, bien que parfois apaisants ou antiseptiques, peuvent aussi provoquer des réactions inflammatoires, notamment sous l’effet des rayons UV. Certaines huiles essentielles, comme celles issues du citron ou de la mandarine, sont d'ailleurs photosensibilisantes, c'est-à-dire qu'elles augmentent la sensibilité de la peau au soleil. Même si elles ne sont que rarement intégrées dans les écrans solaires, par mesure de précaution, nous vous conseillons d'opter pour des formules sans parfum et sans huiles essentielles.

Bon à savoir : La mention "hypoallergénique" sur une crème solaire indique qu’elle a été formulée pour minimiser les risques d’allergie cutanée, sans toutefois garantir un risque nul, d’autant que cette allégation n’est pas encadrée par la législation. Néanmoins, associée aux mentions "sans parfum" ou "adaptée aux peaux sensibles", elle contribue à réduire les réactions indésirables.

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