Les erreurs à ne pas faire quand on a des pores dilatés.

Les pores sont essentiels à l'équilibre de la peau. Reliés aux glandes sébacées, ils permettent l’écoulement du sébum à la surface de l’épiderme pour le maintenir hydraté et souple. Présents sur l’ensemble du corps, sauf sur les paumes et les plantes des pieds, il arrive que ces micro-orifices deviennent visibles à l'œil nu. On parle alors de pores dilatés, un phénomène surtout fréquent sur la zone T du visage (front, nez, menton), là où la peau sécrète davantage de sébum. Ce phénomène s’explique par une combinaison de facteurs internes et externes. Parmi les causes internes des pores dilatés, figurent la génétique, les fluctuations hormonales, provoquant une hyperséborrhée, ou encore le vieillissement cutané responsable d'un relâchement dans la structure des pores. À cela s’ajoutent des causes environnementales, telles que l’exposition chronique aux rayons UV ou une hygiène inadaptée.

Les pores sont qualifiés de dilatés lorsque leur diamètre dépasse 0,06 mm.

Si l'aspect des pores dépend surtout de facteurs internes que nous ne pouvons pas contrôler, certains gestes peuvent améliorer leur apparence ou au contraire l'aggraver. Voici les erreurs à éviter si vous avez des pores dilatés :

• Surexfolier sa peau.

  Lorsqu’on cherche à affiner son grain de peau, l’exfoliation semble être un réflexe logique. Gommages mécaniques, acides exfoliants, peelings… Si ces produits sont très utiles, lorsqu'ils sont utilisés à outrance, ils peuvent fragiliser la barrière cutanée. Pour se protéger, la peau se met alors à produire davantage de sébum, un phénomène connu sous le nom d'hyperséborrhée réactionnelle et qui dilate davantage les pores. Ainsi, même si cela peut être tentant, il ne faut pas abuser des produits exfoliants quand on a les pores dilatés.

Une à deux exfoliations par semaine sont largement suffisantes, quelle que soit votre typologie de peau.

• Ne pas se démaquiller.

  Négliger le démaquillage en fin de journée est une erreur fréquente qui peut aggraver l’apparence des pores dilatés. Le maquillage, en particulier s’il est formulé pour être longue tenue ou résistant à l'eau (waterproof), contient des agents filmogènes conçus pour adhérer à la peau. S'il n'est pas retiré, les résidus peuvent s’accumuler dans les orifices folliculaires et favoriser leur obstruction et leur dilatation. De plus, une peau mal démaquillée est plus sujette à l'inflammation chronique de bas grade, un phénomène silencieux mais délétère, qui altère la qualité du tissu conjonctif autour du pore, en particulier les fibres de collagène et d’élastine responsables de son maintien. À long terme, cela contribue à une perte de fermeté et accentue l’élargissement des pores.

Un démaquillage quotidien, idéalement en deux étapes (démaquillage avec une huile puis nettoyage avec un nettoyant aqueux), permet de limiter l'encombrement des pores et de prévenir leur distension.

• Ne pas se protéger des rayons du soleil.

  S'exposer au soleil durant la saison estivale pour diminuer ses pores, cela peut a priori sembler être une bonne idée. Les premiers effets des rayons UV peuvent donner l’illusion d’une peau plus uniforme et moins grasse, en raison d’une action asséchante temporaire. Cependant, cette amélioration est de courte durée.

  Après la phase d’assèchement initial, la peau réagit par un mécanisme d’hyperséborrhée compensatoire : les glandes sébacées, stimulées par la perturbation de l’équilibre hydrolipidique, produisent alors une quantité excessive de sébum. Parallèlement, l’épaississement de la couche cornée induit par les UV a tendance à obstruer davantage les pores. Le sébum peine alors à s'écouler et, en s'accumulant dans les follicules pilo-sébacés, provoque leur distension. À cela s’ajoute un effet encore plus insidieux des rayons UV : leur capacité à dégrader les fibres de collagène et d’élastine du derme via la production de radicaux libres. Cette altération du tissu de soutien de la peau diminue la tonicité autour des pores, ce qui contribue à les rendre plus visibles et plus relâchés.

Loin de resserrer les pores, l'exposition au soleil accentue leur dilatation, d'où l'importance d'appliquer quotidiennement un écran solaire.

• Utiliser des produits trop riches.

  Il arrive parfois que l’on utilise une crème simplement parce que son packaging est attractif, sa texture est réconfortante ou son parfum est séduisant. Pourtant, un soin agréable n'est pas forcément synonyme d'un soin adapté, surtout lorsque l’on a tendance à avoir les pores dilatés. Dans ce cas, utiliser des produits trop riches peut rapidement devenir contre-productif. Les textures épaisses laissent un film occlusif en surface, qui freine l’évacuation naturelle du sébum. Bloqué, ce dernier distend les pores. Pour éviter ce cercle vicieux, si vous avez la peau mixte à grasse, mieux vaut privilégier des formules légères et non comédogènes, plus riches en actifs hydratants, tels que l'acide hyaluronique ou la glycérine, qu'en agents nourrissants, comme les beurres et les huiles.

Choisir des produits adaptés à sa typologie de peau est la première étape vers une peau plus nette et plus saine.

• Abuser de la poudre matifiante.

  Quand la peau brille et que les pores semblent se creuser au fil de la journée, il peut être tentant de dégainer sa poudre matifiante à chaque passage devant un miroir. Pourtant, multiplier les retouches est loin d’être une solution idéale. À force d’accumuler les couches de poudre, les particules finissent par se tasser à la surface de la peau, obstruant peu à peu les orifices des pores. Un bouchon se forme alors, qui piège le sébum à l'intérieur des follicules et augmente la dilatation des pores. De plus, certaines poudres matifiantes contiennent des agents absorbants assez desséchants, qui, utilisés de façon excessive, peuvent fragiliser le film hydrolipidique et provoquer une hyperséborrhée réactionnelle.

Si vos pores ont tendance à se dilater mais que vous êtes adepte de la poudre matifiante, nous vous conseillons de l'appliquer avec parcimonie, en fines touches localisées, et de privilégier une retouche unique dans la journée.

• Consommer trop d'aliments frits et de sucre peut-il accentuer la dilatation des pores ?

  C’est une idée qui revient souvent : une alimentation trop riche en fritures, en sucre ou en produits transformés rendrait la peau plus grasse et les pores plus visibles. Certaines données scientifiques ont en effet mis en évidence un lien entre une alimentation riche en aliments à index glycémique élevé, en acides gras saturés et pauvre en omégas-3 et une hyperactivité des glandes sébacées. Ce déséquilibre alimentaire activerait la voie métabolique du complexe mTORC1, impliqué dans la synthèse des lipides, en particulier du sébum. Cette dernière stimule la production de facteurs comme SREBP-1c et PPARγ, qui accroissent la lipogenèse dans les glandes sébacées, provoquant une augmentation de la production de sébum et un encombrement progressif des pores.

  Toutefois, l'impact réel de l'alimentation dans la dilatation des pores reste encore à préciser. Chaque peau réagit différemment et il serait injuste de culpabiliser les personnes sujettes aux pores dilatés sur la base de leur alimentation. Cela étant, dans une logique de santé globale, il reste pertinent de limiter les aliments très gras et très sucrés, pas uniquement pour resserrer les pores, mais surtout pour soutenir l’équilibre hormonal et métabolique sur le long terme.