Peau déshydratée : quels soins privilégier durant votre routine ?

Une peau déshydratée est due à une défaillance au niveau de la barrière hydrolipidique qui n'est plus capable de retenir l'eau. Ce phénomène fréquent mais ponctuel et réversible se manifeste par une perte d'éclat et de confort. Les sensations de tiraillement sont fréquentes, particulièrement après le nettoyage ou la douche. À noter que toutes les typologies de peau peuvent connaître des épisodes de déshydratation, même les plus grasses. La déshydratation cutanée est souvent liée à des facteurs environnementaux (froid, vent, pollution, soleil...), au stress, à la fatigue ou au mode de vie (tabac, consommation d'alcool, utilisation de produits cosmétiques trop agressifs, prise de certains médicaments...). Le vieillissement cutané est un facteur intrinsèque qui favorise également la déshydratation en raison de la chute d'acide hyaluronique qu'il engendre au fil des années.

Si votre peau est déshydratée, il est primordial de miser sur des formules riches en ingrédients humectants (glycérine, acide polyglutamique, aloe vera...) qui vont retenir l'eau dans les couches de la peau.

Si le nettoyage de la peau est une étape essentielle de la routine de soin, elle peut aussi s'avérer critique lorsqu'on a la peau déshydratée car celle-ci présente un film hydrolipidique altéré, accentuant les pertes d'eau transépidermiques. Utiliser un nettoyant trop agressif, ou contenant des tensioactifs sulfatés, réputés pour leur effet décapant, peut fragiliser davantage le film hydrolipidique de la peau et aggraver les sensations de tiraillement.

Lorsqu'on a la peau déshydratée, il est donc important d'opter pour un nettoyant doux, idéalement sans savon. Ce type de soin, appelé syndet, est formulé au pH physiologique, c'est-à-dire autour de 5,5, et est capable de nettoyer la peau sans compromettre son équilibre. Les nettoyants enrichis en agents relipidants, comme les huiles végétales, ou contenant des actifs hydratants, tels que l’acide hyaluronique ou la vitamine B12, sont aussi particulièrement recommandés. En cas de peau très inconfortable, un lait nettoyant ou une huile démaquillante peut remplacer le gel nettoyant habituel. Enfin, l’eau utilisée pour le rinçage a aussi son importance : privilégiez une eau tiède, jamais chaude, et évitez les expositions prolongées sous la douche. Cela aidera à préserver le film hydrolipidique fragilisé. Pour sécher votre visage, tamponnez délicatement avec une serviette propre sans frotter, afin de ne pas altérer davantage la barrière cutanée.

Il n'est pas toujours nécessaire d'utiliser un produit nettoyant le matin. Un hydrolat suffit si vous avez la peau normale à sèche.

Quand on a la peau déshydratée, sceller l'eau à la surface n'est pas suffisant : il faut tout d'abord lui en apporter en profondeur. C’est tout l’intérêt des soins hydratants aqueux, comme les lotions toniques ou les sérums, qui permettent de rétablir le niveau d’hydratation dans les couches supérieures de l’épiderme grâce à des actifs possédant un fort pouvoir hygroscopique.

Les lotions toniques, à utiliser juste après le nettoyage, permettent non seulement de rééquilibrer le pH de la peau et de la préparer à recevoir les soins suivants, mais, selon leur composition, elles peuvent aussi avoir un effet hydratant. En effet, celles qui contiennent des humectants permettent d'augmenter la teneur en eau de la couche cornée. Viennent ensuite les sérums, des soins plus concentrés en actifs. Ceux riches en acide hyaluronique ou en acide polyglutamique, respectivement capables de retenir jusqu'à 1 000 et 5 000 fois leur poids en eau, sont particulièrement intéressants pour les peaux déshydratées.

Les lotions toniques et les sérums hydratants sont à appliquer matin et soir, après avoir nettoyé la peau.

Une fois que la peau a reçu de l'hydratation grâce aux lotions et aux sérums, il est temps de la sceller à l'aide d'un soin émollient, autrement dit, avec une crème ou un baume hydratant. Ce geste permet non seulement de maintenir l’eau dans l’épiderme en formant un film à sa surface, mais aussi de renforcer l'organisation lipidique de la couche cornée, et, de fait, la fonction barrière cutanée, souvent affaiblie chez les peaux déshydratées.

Le choix de la crème hydratante dépendra surtout de la typologie de peau : les émulsions légères conviennent bien aux peaux mixtes à grasses, tandis que les baumes et les crèmes riches sont plus adaptées aux peaux sèches à très sèches, ou pendant les périodes hivernales. Certaines formules associent également les lipides à des actifs humectants, contribuant à retenir l'eau dans l'épiderme et à freiner son évaporation.

Essentielle matin et soir, la crème agit comme un manteau protecteur qui emprisonne l'eau dans la peau et maximise l’efficacité des soins précédents.

Parfois négligés, les rayons du soleil contribuent pourtant à la déshydratation cutanée. En effet, en générant des radicaux libres au sein des cellules de l’épiderme, les UV endommagent les structures cellulaires, notamment les lipides qui assurent la cohésion de la barrière cutanée. Même en cas de faible ensoleillement, par temps nuageux ou en hiver, une exposition répétée aux rayons UV altère progressivement l’organisation lipidique de la couche cornée, ce qui fragilise la fonction barrière et accentue la déshydratation de la peau.

Pour éviter ce cercle vicieux, nous vous recommandons de porter quotidiennement un écran solaire, à appliquer en dernière étape de votre routine du matin, avant le maquillage si vous en portez. En plus d'aider à préserver l'équilibre hydrique de la peau, ce geste protège du photovieillissement, c'est-à-dire de l'accélération du vieillissement de la peau par le soleil. Il existe aujourd'hui de nombreuses galéniques d'écran solaire (crème, stick, fluide léger, gel...), permettant à chaque typologie de peau de trouver un soin qui lui convient.

En cas d'exposition prolongée au soleil, n'oubliez pas de réappliquer votre protection solaire toutes les deux heures.

Lorsque la peau est en manque d’eau, les sensations d’inconfort peuvent se manifester à tout moment de la journée : tiraillements en milieu d’après-midi, picotements après être sorti(e) dans le froid... Dans ces moments-là, adopter un geste hydratant nomade peut faire toute la différence. C’est là que les brumes hydratantes et les sticks hydratants entrent en jeu. Ces produits faciles à appliquer et à transporter sont riches en actifs humectants et permettent de réhydrater rapidement la peau et de fixer l'eau. Les sticks hydratants présentent également l'avantage de renfermer des céramides et des beurres, qui leur permettent de recréer un film protecteur à la surface de la peau, afin de limiter les pertes en eau dans les prochaines heures.

En complément d'une routine de soin bien construite, les produits nomades tels que les brumes et les sticks hydratants aident les peaux déshydratées à rester confortables tout au long de la journée.

• BONTÉ F. & al. Skin hydration: a review on its molecular mechanisms. Journal of Cosmetic Dermatology (2007).

• GRANT-KELS J. M. & al. Nutrition and Water. Clinics in Dermatology (2021).

• EDA N. & al. Changes in the skin characteristics associated with dehydration and rehydration. European Journal of Sport Science (2023).