Acné de grossesse : comment la prévenir ?

Pendant la grossesse, on recommande généralement d'avoir une routine de soin la plus minimaliste possible et de bien vérifier que les produits utilisés sont adaptés aux femmes enceintes. Même si l'acné de grossesse est sous l'influence de variations hormonales, certains gestes permettent de prévenir la formation de boutons et de comédons.

• Nettoyez votre peau matin et soir. Afin d'éviter que les impuretés ne s'accumulent à la surface de la peau, il est recommandé de nettoyer son visage matin et soir à l'aide d'un soin doux. Cela aide également à lutter contre l'excès de sébum et permet d'éliminer les particules qui pourraient accentuer l'obstruction des pores. La peau s'en trouve assainie.

• Utilisez des soins locaux.

  Si vous souffrez d'acné, votre dermatologue vous prescrira probablement des soins locaux à application topique. Ceux-ci sont à utiliser uniquement sur les comédons et ne s'appliquent pas de façon uniforme sur tout le visage. En effet, les soins locaux sont très concentrés en actifs, souvent en acide salicylique, dont l'utilisation pendant la grossesse ne présente pas de danger. Les soins locaux sont efficaces sur les imperfections mais peuvent s'avérer irritants sur une peau nette.

• Hydratez votre peau matin et soir.

  Même lorsque l'on souffre d'acné, il ne faut pas négliger l'hydratation bi-quotidienne de la peau. En effet, celle-ci assure le bon fonctionnement de la barrière cutanée et le maintien du film hydrolipidique à sa surface. Or, lorsque ce dernier est fragilisé, les glandes sébacées réagissent en produisant encore plus de sébum qu'à l'ordinaire afin de le reconstituer, ce qui peut aussi favoriser les poussées d'acné. Choisissez plutôt une crème hydratante fluide et non-comédogène, ayant une texture légère et ne laissant pas de fini gras à la surface de la peau.

• Appliquez quotidiennement une crème solaire large spectre.

  Il est important de se protéger des rayons UV, y compris lorsque l'on souffre d'acné. En effet, le soleil favorise l'épaississement de la peau, ce qui est susceptible d'obstruer les pores. De plus, les UV ont un effet asséchant sur la peau, qui réagit en produisant davantage de sébum, contribuant à l'apparition de comédons.

• Ne négligez pas l'impact de l'alimentation.

  Certains aliments peuvent induire la formation de l'acné. Adoptez une alimentation saine et équilibrée avec des aliments à faible indice glycémique et anti-inflammatoire.

• Gérez votre stress.

  Au cours d'une grossesse, le stress est très fréquent. Toutefois, il peut provoquer des poussées d'acné et également mettre en danger le foetus. Ainsi, nous vous conseillons de pratiquer une activité physique douce (yoga par exemple) ou d'autres activités relaxantes.

• Évitez de toucher votre visage.

  L'un des réflexes à garder à tout prix en tête quand on a des comédons est d'éviter de toucher son visage. En effet, nos mains transportent de nombreuses bactéries qui pourraient propager ou aggraver l'acné. Il faut donc s'abstenir au maximum de toucher son visage et bien se laver les mains avant de le faire.