Moins populaire que la vitamine B3 (niacinamide), la vitamine B12 est un actif cosmétique intéressant dont l'utilisation présente plusieurs avantages pour la peau. Poursuivez votre lecture pour en apprendre plus sur les bienfaits cutanés de cette vitamine méconnue.
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Vitamine B12 : quelles sont ses vertus pour la peau ?
Sommaire
- La vitamine B12 possède des effets anti-inflammatoires
- La vitamine B12 a des bienfaits antioxydants
- La vitamine B12 aurait des propriétés régénératrices
- Sources
Publié le 18 juin 2024,
mis à jour le 24 juin 2024,
par
Pauline, Ingénieure chimiste
—
7 min de lecture
La vitamine B12 possède des effets anti-inflammatoires.
Utilisée aussi bien pour formuler des cosmétiques que des crèmes dermatologiques, l'intérêt principal de la vitamine B12 en application topique réside dans sa capacité à apaiser la peau. Des études in vitro ont en effet montré que cet actif pouvait réduire la production de cytokines pro-inflammatoires. Pour rappel, les cytokines sont des protéines impliquées dans la communication intercellulaire mais aussi dans l'apparition d'irritations cutanées (rougeurs, démangeaisons...). Elles sont notamment produites par les lymphocytes T, des cellules du système immunitaire.
Il est également supposé que la vitamine B12 a un effet inhibiteur sur la synthèse d'oxyde nitrique (NO), une molécule impliquée dans la pathogenèse de l'eczéma et du psoriasis. Ce composé est produit sous l'effet de l'enzyme oxyde nitrique synthase (NOS), dont la suractivité est en cause dans les deux dermatoses citées précédemment. En effet un excès d'oxyde nitrique dans les cellules cutanées provoque la stimulation de la différenciation des kératinocytes et favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, phénomène donnant lieu à des rougeurs et à des œdèmes. Ces propriétés anti-inflammatoires de la vitamine B12, d'abord observées in vitro, ont ensuite été mises en évidence lors d'essais cliniques. Quelques-uns sont présentés plus bas.
| Étude | Participants | Déroulé de l'étude | Résultats |
|---|---|---|---|
| ALTMEYER & al. (2001) | 13 personnes atteintes de psoriasis | Application deux fois par jour pendant douze semaines d'une crème à base de vitamine B12 | Amélioration moyenne de 91% du PASI, un score évaluant la sévérité du psoriasis |
| ALTMEYER & al. (2004) | 48 personnes atteintes d'eczéma | Application deux fois par jour pendant huit semaines d'une crème à base de vitamine B12 et d'une crème placebo | Amélioration moyenne de 45% du SASSAD, un score évaluant la sévérité de l'eczéma, pour la crème avec de la vitamine B12, contre 30% pour la crème placebo |
| JANUCHOWSKI & al. (2009) | 26 enfants atteints d'eczéma | Application deux fois par jour pendant quatre semaines d'une crème à base de vitamine B12 et d'une crème placebo | Amélioration moyenne de 34% du SCORAD, un score évaluant la sévérité de l'eczéma, pour la crème avec de la vitamine B12, contre 12% pour la crème placebo |
| NISTICO & al. (2017) | 24 personnes atteintes de psoriasis | Application deux fois par jour pendant douze semaines d'une crème à base de vitamine B12 et d'une crème hydratante classique | Amélioration moyenne de 86% du PASI pour la crème avec de la vitamine B12, contre 15,7% pour la crème classique |
Études cliniques rapportant les propriétés anti-inflammatoires de la vitamine B12.
Les propriétés apaisantes de la vitamine B12 font d'elle un atout pour les peaux fragilisées ou irritées.
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La vitamine B12 a des bienfaits antioxydants.
Outre ses effets anti-inflammatoires, la vitamine B12 possède une activité antioxydante lui permettant de contrer les dommages provoqués par les radicaux libres. Générés suite à une longue exposition aux rayons UV, à la pollution ou au tabac, ces molécules réactives participent à la modification de la structure des protéines et des membranes lipidiques et endommagent l'ADN, ce qui porte atteinte à l'intégrité cutanée et peut provoquer des taches pigmentaires et accélérer l'apparition de rides et l'affaissement de la peau.
Des études in vitro ont montré que la vitamine B12, grâce à sa structure chimique riche en double liaisons, pouvait stabiliser les radicaux libres par un don d'électron. Par ailleurs, cet actif agit en activant certaines molécules ayant un rôle clé dans le maintien du potentiel rédox des cellules, telles que le glutathion. Ces différents effets permettent à la vitamine B12 de protéger la peau du stress oxydatif et d'aider à prévenir le vieillissement cutané.
La vitamine B12 aurait des propriétés régénératrices.
Enfin, certaines études in vitro ont montré que la vitamine B12 pourrait avoir un intérêt dans le processus de régénération cutanée. Il semblerait en effet que cette vitamine puisse stimuler la prolifération des fibroblastes, les cellules synthétisant le collagène et l'élastine. Ces protéines de structure sont essentielles à la peau, particulièrement en situation de cicatrisation, lorsqu'une plaie se referme.
De plus, toujours d'après ces études in vitro, la vitamine B12 semble être fortement impliquée dans l'angiogenèse et pourrait donc contribuer à la formation du tissu de granulation, un tissu transitoire riche en vaisseaux et en cellules dont la production correspond à l'une des phases importantes de la cicatrisation. Au vu de ces premiers résultats, nous pouvons prudemment supposer que la vitamine B12 pourrait jouer un rôle régénérateur pour la peau. Il serait intéressant que des chercheurs vérifient cette hypothèse lors de futurs essais cliniques.
Sources
ALTMEYER P. & al. Vitamin B12 Cream Containing Avocado Oil in the Therapy of Plaque Psoriasis. Dermatology (2001).
ALTMEYER P. & al. Topical vitamin B12 - A new therapeutic approach in atopic dermatitis-evaluation of efficacy and tolerability in a randomized placebo-controlled multicentre clinical trial. British Journal of Dermatology (2004).
JANUCHOWSKI R. & al. Evaluation of Topical Vitamin B12 for the Treatment of Childhood Eczema. The Journal of alternative and complementary medicine (2009).
DAVLUY S. & al. A Review of Vitamin B12 in Dermatology. American Journal of Clinical Dermatology (2015).
NISTICO S. & al. Superiority of a vitamin B12-containing emollient compared to a standard emollient in the maintenance treatment of mild-to-moderate plaque psoriasis. International Journal of Immunopathology and Pharmacology (2017).
VAN DEN HEUVEL E. & al. Vitamin B12 in Relation to Oxidative Stress: A Systematic Review. Nutrients (2019).
SHEKARCHI B. & al. Vitamin B12-loaded polycaprolacton/gelatin nanofibrous scaffold as potential wound care material. Biomedical Engineering Letters (2020).
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