Les recettes de crèmes hydratantes, de baumes à lèvres ou encore de sérums maison se multiplient, que ce soit sur les réseaux sociaux ou dans les magazines. La crème solaire, souvent critiquée pour son empreinte environnementale et sa composition, n'échappe pas à cette tendance. Mais peut-on réellement formuler chez soi des soins qui protègent efficacement du soleil ? Découvrez la réponse dans cet article.
Crème solaire maison : une véritable alternative écologique et sans risque pour la santé ?
Publié le 1 juillet 2025, par Pauline, Ingénieure chimiste — 7 min de lecture
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La crème solaire maison, une alternative fiable et sans risque ?
Suivant l'engouement général pour la naturalité et le "fait maison", de plus en plus de personnes se tournent vers des crèmes solaires maison. Méfiantes envers les ingrédients controversés retrouvés dans les soins solaires traditionnels, elles cherchent à éviter certains filtres chimiques, comme le salicylate de benzyle, l'homosalate ou encore l'octocrylène, soupçonnés d'être néfastes pour la santé humaine et l’environnement. L'attrait écologique est aussi au cœur de cette tendance : fabriquer sa propre crème solaire paraît plus respectueux de l’environnement car cela permet non seulement d'éviter les filtres toxiques pour les écosystèmes marins, mais aussi de réduire les emballages. De nombreux blogs "Do It Yourself" (DIY) et publications sur les réseaux sociaux contribuent à populariser ces recettes de crèmes solaires maison en insistant sur leur côté naturel, leur faible coût et leur simplicité de préparation.
La plupart des recettes DIY de crème solaire maison sont à base d'huiles végétales auxquelles sont prêtées des propriétés photoprotectrices. Néanmoins, si certaines huiles végétales ont effectivement un pouvoir absorbant dans les gammes UVA et UVB, celui-ci n'est absolument pas suffisant pour offrir une protection correcte, comme le montre le tableau ci-dessous, indiquant les FPS de quelques huiles végétales mesurés au cours d'une étude in vitro de 2016. En effet, on considère qu'un solaire offre une faible protection quand son FPS est supérieur ou égal à 4, une protection moyenne quand il atteint 15, et une haute à très haute protection au-delà de 30.
| Huile végétale | Nom INCI | Valeur FPS déterminée in vitro |
|---|---|---|
| Huile d'olive | Olea Europaea Fruit Oil | 7,549 |
| Huile de coco | Cocos Nucifera Oil | 7,119 |
| Huile de ricin | Ricinus Communis Seed Oil | 5,687 |
| Huile d'amande douce | Prunus Amygdalus Dulcis Oil | 4,659 |
| Huile de sésame | Sesamum Indicum Seed Oil | 1,771 |
Indice FPS de quelques huiles végétales.
Source : CHAUHAN A. & al. UV-blocking potential of oils and juices. International Journal of Cosmetic Science (2016).
Le FPS global d'une crème solaire maison ne s'obtient pas en additionnant les FPS des ingrédients qui la composent.
Il est facile de se dire qu'en ajoutant de l'huile d'olive, de l'huile de coco et de l'huile de ricin dans un produit, on obtiendra une crème solaire avec un FPS supérieur à 20. Ce n'est toutefois pas exact. La protection apportée par un écran solaire dépend non seulement de la qualité des ingrédients, mais aussi de leur quantité, du ratio entre les différents actifs et de leur stabilité dans le temps. Ces paramètres sont essentiels pour garantir que la protection soit homogène et efficace sur toute la surface de la peau. Par ailleurs, certaines recettes de crème solaire maison font intervenir des filtres minéraux, notamment de l'oxyde de zinc, une matière première qu'il est assez facile de se procurer. Or, l'oxyde de zinc est un filtre UV performant à condition d'être utilisé dans une certaine proportion et d'être correctement dispersé dans la formulation cosmétique, un paramètre que seuls des formulateurs ou des formulatrices sont en mesure de garantir.
Enfin, les utilisateurs de crèmes solaires traditionnelles sont sûrs que ces différents critères sont respectés car les produits sont strictement contrôlés avant d'être mis sur le marché grâce à des tests en laboratoire et des tests in vivo qui évaluent la capacité réelle du produit à protéger contre les UV, sa résistance à l’eau, sa photostabilité et sa tenue dans des conditions variées. Ces différentes expérimentations ne sont pas effectuées avec une crème solaire maison : leur FPS est donc imprévisible et souvent inférieur à ce que l'on pense. Ainsi, malgré leur attractivité et leur respect pour l'environnement, les crèmes solaires maison ne peuvent pas offrir une protection suffisante face aux UV.
Fabriquer sa propre crème solaire est une pratique fortement déconseillée par les dermatologues et les organismes de santé publique. La protection solaire ne doit pas être prise à la légère : selon Santé publique France, plus de 85% des cancers cutanés sont directement liés à une exposition excessive aux rayons UV. Utiliser une crème solaire efficace n’est pas simplement une tendance, c’est avant tout un moyen de préserver la santé de sa peau.
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Protection & hydratation
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Sources
CHAUHAN A. & al. UV-blocking potential of oils and juices. International Journal of Cosmetic Science (2016).
MERTEN J. W. & al. Pinterest homemade sunscreens: a recipe for sunburn. Health Communication (2019).
KANELLIS V. G. & al. Sharing recipes and creating potentially dangerous homemade sunscreens. Australasian Journal of Dermatology (2020).
LIDAN X. & al. Natural components in sunscreens: Topical formulations with sun protection factor (SPF). Biomedicine & Pharmacotherapy (2021).
ALMEIDA I. F. & al. UV filters: challenges and prospects. Pharmaceuticals (2022).
