Skin cycling, quelle est cette nouvelle routine de nuit ?

Avec la multiplication des soins sur le marché de la cosmétique, les gens ne savent pas réellement quand ou comment appliquer les produits. De ce fait, certaines "erreurs" se produisent comme mélanger et associer des ingrédients qui ne vont pas ensemble sur la peau nuit après nuit ou encore avoir comme obsession que "plus le produit est concentré en ingrédient actif, plus efficace il est". Or, ces actes peuvent provoquer des irritations, des rougeurs, de l'inconfort, en plus de croire que la peau subit simplement une "purge" pendant quelques semaines. Or, la raison est qu'il y a surtout trop de produits utilisés en même temps, à des concentrations trop élevées et dont beaucoup ne fonctionnent pas bien ensemble sur la peau.

Face à un tel constat sur ces patients, la dermatologue américaine, le Dr. Whitney BOWE, a élaboré le "skin cycling". Il s'agit d'une méthode de soins de la peau du soir par rotation de quatre nuits, qui alterne l'utilisation d'ingrédients actifs et le repos/récupération de la peau. Il a été notamment conçu pour :

• Apprendre la bonne façon de superposer les produits ;

• Tirer le meilleur parti des soins appliqués, maximiser l'efficacité des ingrédients actifs ;

• Encourager à utiliser les produits de soins de la peau de manière stratégique pour qu'ils se complètent les uns les autres, sans compromettre la barrière cutanée ;

• Minimiser les irritations en alternant les produits actifs au cours des quatre nuits.

Ce rituel du soir promet un effet "peau de verre" (glass skin) en seulement quatre nuits. Le principe consiste à se concentrer sur l'action spécifique d’un ingrédient clé. En effet, le "skin cycling" privilégie l’essentiel au lieu de mélanger différents ingrédients/produits et différentes étapes à sa routine quotidienne et se concentrer uniquement sur les actifs qui répondent à tous les besoins de la peau. Chaque soir, un soin agit seul de manière durable et en profondeur. Ainsi, en plus de faire peau neuve, cette méthode permet de profiter entièrement des vertus du principe actif. Toutefois, cette pratique n'est pas une nouveauté dans le monde de la cosmétique et était déjà recommandé par les experts des soins de la peau.

• Nuit n°1 : exfoliation.

  Pendant cette première étape, vous débutez par l'utilisation d'un soin exfoliant sans rinçage, idéalement à base d'acides de fruits ou d'enzymes, après s'être nettoyée la peau. Cela va permettre d'éliminer doucement et uniformément la couche supérieure de cellules mortes à la surface de la peau, de sorte à donner à la peau un éclat immédiat mais aussi permettre de la préparer à recevoir le soin de la seconde nuit, tout ça sans endommager la barrière cutanée.

• Nuit n°2 : application d’un soin au rétinol.

  La nuit suivante consiste à appliquer un soin au rétinol sur une peau propre et sèche. Dérivé de la vitamine A, il s'agit d'un des principes actifs les plus puissants et les plus polyvalents des soins de la peau. Le problème est que certaines personnes trouvent que s'il l'utilise trop fréquemment ou s'il le superpose à d'autres actifs potentiellement irritants, ils finissent par avoir des irritations, une purge et une sécheresse, plutôt que des résultats. De ce fait, beaucoup se mettent à essayer et abandonnent dès les deux premières semaines. Toutefois, bien que l'objectif du "skin cycling" soit de minimiser les effets secondaires de l'utilisation des rétinoïdes, il n'est pas infaillible. Ainsi, si vous savez que vous avez une peau sensible ou réactive, vous devriez vous en tenir à un rétinol à plus faible pourcentage ou à une autre forme de rétinoïde plutôt que d'utiliser un soin au rétinol à forte concentration.

• Nuits n°3 et 4 : récupération et régénération.

  Après ces deux nuits, les deux dernières nuits d’un "skin cycling" sont réservées à l'hydratation, à la nutrition du microbiome cutané et à la réparation de la barrière cutanée. Pendant les nuits 3 et 4, il est question d'éviter tout ingrédient potentiellement irritant et se concentrer uniquement sur la récupération/réparation. En effet, il faut laisser le temps à la peau de bien assimiler les différents ingrédients appliqués ultérieurement et de se régénérer. Après un double nettoyage, vous pouvez par exemple appliquer un sérum à l'acide hyaluronique sur peau sèche ou humide et enchaîner avec l'application d'une crème hydratante contenant soit des prébiotiques, des postbiotiques, du squalane, des céramides, des huiles végétales ou de l'acide hyaluronique.

Convient-il a tous les typologies de peau ?

L'avantage de ce système est que vous pouvez le personnaliser en fonction des soins de sa peau. Par exemple, une fois que vous avez maîtrisé le cycle de base de quatre nuits, il est possible d'ajouter des soins selon les besoins de votre peau. Dans le même temps, si vous n'avez jamais utilisé d'exfoliant ou de rétinoïde (actifs puissants), il est préférable de commencer le "skin cycling" avec un seul de ces ingrédients pendant les premières semaines pour s'assurer que votre peau le tolère bien, puis ajouter l'autre actif par la suite. De même, pour les peaux très sensibles, si elle ne supportent pas les effets du rétinol ou de l'exfoliant chimique et s'irrite, vous devrez l'ajuster : soit en commençant plus lentement, soit en allongeant le temps de récupération en passant de 2 à 3 nuits, soit en utilisant des soins plus doux. L'important est de surveiller sa peau au début d'un "skin cycling" pour voir comment elle réagit. Bien évidemment, pas toutes les peaux s'habitueront à une telle routine.

L'idée fondamentale du "skin cycling" est d'améliorer l'efficacité des actifs et de minimiser l'apparition des effets les moins souhaités de ces actifs comme les rougeurs, la desquamation et les échauffements. En plus d'une meilleure tolérance des actifs, ce type de routine permet une meilleure observance de l'utilisation de formulations connues pour améliorer l'apparence de la peau.

Ainsi, après deux cycles, vous pouvez vous attendre à une peau plus éclatante, globalement plus hydratée et plus douce au toucher. Si vous persistez à suivre le programme de "skin cycling", vous verrez des changements progressifs au cours des prochains mois. Rides, ridules, taches brunes, éruptions cutanées (boutons, comédons) devraient s'atténuer et l'apparence de la peau commencera à s'améliorer. La réussite du "skin cycling" réside surtout dans la régularité comme pour tous les soins.