L’huile de nigelle peut-elle être utilisée pendant la grossesse ?

L'huile de nigelle est fréquemment associée à la grossesse car il est suggéré qu'elle augmente les chances d'avoir un bébé. Cette croyance originaire d'Iran a fait l'objet de plusieurs études scientifiques. L'une d'elles a notamment permis de montrer que la prise d'huile de nigelle par voie orale était bénéfique pour les femmes atteintes du syndrome ovarien polykystique (SOPK). Touchant environ 10% des femmes, l'une des manifestations les plus courantes du SOPK est l'oligoménorrhée, c'est-à-dire un cycle menstruel durant plus de 35 jours. L'oligoménorrhée diminue généralement les chances d'être enceinte.

Pour évaluer les effets de l'huile de nigelle sur cet état, le test suivant a été mis en place avec 84 femmes atteintes de SOPK et souffrant d'oligoménorrhée : pendant 4 mois, la moitié a reçu chaque jour 2 capsules de 500 mg d'huile de nigelle tandis que l'autre moitié recevait 2 capsules de placebo. À l'issue des 4 mois, l’intervalle entre les menstruations était plus faible chez le groupe nigelle (45 jours) que chez le groupe placebo (86 jours). Les résultats suggèrent donc que l’huile de nigelle pourrait être utile pour les irrégularités menstruelles chez les femmes souffrant de SOPK. D’autres études sont toutefois nécessaires pour découvrir les mécanismes exacts impliqués.

La grossesse est une période assez restrictive pour la femme, qui doit surveiller de près son alimentation et son mode de vie pour sa santé et celle de son bébé. Plusieurs scientifiques se sont intéressés aux dangers de l'huile de nigelle pendant la grossesse mais les recherches ont toutes été menées sur des rats. Lors d'une étude récente, des rats attendant une portée ont été traités avec 12,5 à 200 µg/mL d’huile de nigelle pendant la première moitié de leur gestation (10 jours). Les chercheurs n'ont observé aucune conséquence sur la durée de la gestation, le nombre de rats nouveau-nés, leur poids, ni aucune déformation des rats ou anormalité dans leur comportement. Néanmoins, cette étude ayant été menée sur des rats, il est difficile d'extrapoler ces résultats sur les femmes enceintes.

Généralement, l'ingestion d'huiles essentielles ou végétales est fortement déconseillée pendant une grossesse. L'huile de nigelle ne fait pas exception et on dit même qu'elle favorise les fausses couches. Bien qu'aucune étude sur l'huile de nigelle elle-même n'ait validé cette hypothèse, des recherches sur la thymoquinone, l'un de ses principes actifs, ont montré qu'à forte dose ce composé avait un effet abortif. En cas de doute, il est toujours préférable de respecter le principe de précaution. C’est surtout vrai pendant une grossesse, un moment où la future maman et son bébé sont particulièrement fragiles. Ainsi, l'ingestion d’huile de nigelle est déconseillée aux femmes enceintes.

À noter : si vous souhaitez utiliser de l'huile de nigelle pour accroître les chances d'avoir un bébé, celle-ci ne doit pas être consommée au-delà du 14ème jour de votre cycle menstruel, correspondant à la période d'ovulation.

Si la prise orale d'huile de nigelle est déconseillée pendant la grossesse, son application topique est considérée comme sûre. Notons toutefois qu'il ne faut pas en appliquer sur les mamelons si vous allaitez ni sur les zones de votre corps susceptibles d'être en contact avec votre bébé juste avant de le prendre dans vos bras. Les femmes enceintes ou allaitantes peuvent ainsi profiter de ses nombreuses vertus pour la santé cutanée, notamment pour prévenir l'apparition de vergetures, courantes pendant une grossesse.

• L'huile de nigelle assouplit la peau et favorise son élasticité.

  L'huile végétale de nigelle renferme de l'acide oléique, un acide gras entrant dans la composition du sébum. Celui-ci joue un rôle protecteur et limite la déshydratation de la peau, ce qui la rend plus souple et moins sujette aux vergetures. L'huile de nigelle contient également de l'acide linoléique, un oméga-6 participant à la cohésion de la couche cornée. Lorsque celle-ci est consolidée, la peau résiste davantage aux variations de poids et aux tractions.

• L'huile de nigelle a des vertus cicatrisantes.

  L'application cutanée de cet extrait botanique permet d'activer la régénération et la reconstruction des tissus cutanés. Les mécanismes grâce auxquels l'huile de nigelle sont encore flous, mais les chercheurs suspectent que la nigelline et la nigellone jouent un rôle. Cela fait de cet ingrédient un allié pour prévenir l'apparition de vergetures, ces dernières étant souvent corrélées à une distension soudaine de la peau.

À noter : l'huile de nigelle en application topique s'utilise généralement diluée dans une autre huile végétale, souvent à 10%.

• GHORBANI A. & al. Safety evaluation of Phytovagex, a pessary formulation of Nigella sativa, on pregnant rats. Avicenna journal of phytomedicine (2016).

• SABER S. & al. Comparing the Effect of Nigella sativa oil Soft Gel and Placebo on Oligomenorrhea, Amenorrhea and Laboratory Characteristics in Patients with Polycystic Ovarian Syndrome, a Randomized Clinical Trial. Research journal of pharmacognosy (2020).

• PARSAMANESH N. & al. Effect of orally-administrated thymoquinone during pregnancy on litter size, pentylenetetrazol-induced seizure, and body weight in rat offspring. Iranian journal of basic medical sciences (2021).