L’huile d’olive, obtenue par pression à froid, est connue depuis des siècles pour les nombreux bénéfices que procure son application, tant sur la peau que sur les cheveux. De ce fait, elle est intégrée dans différents types de produits cosmétiques. Découvrez dans cet article les différentes façons d’utiliser l’huile d’olive en cosmétique pour profiter de ses bienfaits.
Comment s'utilise l'huile d'olive en cosmétique ?
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Publié le 16 mai 2025, mis à jour le 16 mai 2025, par Marie, Rédactrice Scientifique — 7 min de lecture
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L'huile d'olive, une huile végétale utilisée pour prendre soin de sa peau.
L’huile d’olive, ou Olea Europaea Fruit Oil de son nom scientifique, présente une composition biochimique riche. En effet, cette huile végétale recèle divers composés bioactifs faisant d’elle un ingrédient privilégié en cosmétique et lui permettant d’exercer plusieurs effets intéressants. L’huile d'olive est notamment prisée pour une utilisation sur la peau en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, hydratantes et cicatrisantes.
En effet, l’huile d’olive est particulièrement adaptée aux peaux réactives grâce à sa richesse en acide oléique, qui limite les inflammations en régulant certaines cytokines via la protéine SIRT1. Elle aide aussi à stimuler des cytokines anti-inflammatoires, ce qui en fait un atout pour les peaux irritées. De plus, sa composition en acides gras contribue à restaurer la barrière cutanée, limitant ainsi les pertes en eau et protégeant la peau de la déshydratation. L’huile d’olive est également utile pour prévenir les signes de vieillissement cutané grâce à sa teneur en vitamine E aux propriétés antioxydantes. Enfin, en aidant à maintenir un film hydrolipidique protecteur à la surface de la peau, elle contribue à préserver sa souplesse.
Comment appliquer l'huile d'olive sur la peau ?
L’huile d’olive peut s’appliquer directement sur la peau, notamment sur le visage, mais avec quelques précautions. En raison de sa texture relativement grasse, elle peut laisser un film occlusif à la surface de l’épiderme. C’est pourquoi il est préférable de l’utiliser en petite quantité ou de la mélanger à une crème hydratante, afin d’en faciliter l’absorption. L'action nourrissante et apaisante de l'huile d'olive sera particulièrement bénéfique pour les zones sèches et sensibilisées du visage, surtout en période de froid ou après une exposition prolongée au soleil.
L'huile d'olive est également très utile pour prendre soin de la peau du corps, en particulier sur les zones soumises à des frottements, comme les coudes ou les genoux, ou naturellement sujettes à la déshydratation, telles que les pieds. Pour l'appliquer, nous vous conseillons de chauffer quelques gouttes d’huile entre vos paumes avant de masser la peau en mouvements circulaires doux pour favoriser la pénétration.
L'huile végétale d'olive est un ingrédient botanique généralement bien toléré. Elle convient aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux bébés et jeunes enfants.
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Une utilisation capillaire possible de l'huile d'olive ?
Outre ses bienfaits pour la peau, l’huile d’olive est également appréciée pour ses propriétés capillaires. Elle entre dans la composition de nombreux produits cosmétiques destinés aux cheveux, comme les shampooings, après-shampooings ou masques. Riche en antioxydants, tels que la vitamine E et l’oleuropéine, elle est particulièrement intéressante pour les cheveux colorés, méchés ou ternes. Son activité antioxydante aide à limiter les dommages induits par les radicaux libres, responsables du stress oxydatif et de la détérioration des fibres capillaires. Sa teneur en acides gras lui confère par ailleurs une action nourrissante, idéale pour les cheveux secs, abîmés ou cassants. Elle pourrait également apaiser les cuirs chevelus sensibles grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. En revanche, nous déconseillons aux personnes ayant des cheveux graissant facilement d'utiliser de l'huile d'olive sur leur cuir chevelu, en raison de sa texture riche. Des huiles plus légères, comme l'huile de jojoba, sont préférables.
Comment appliquer l'huile d'olive sur les cheveux ?
En pratique, l’huile d’olive peut être utilisée pure, en bain d’huile sur les longueurs, afin de nourrir la fibre capillaire et de lui redonner de la brillance. Il est recommandé d’appliquer quelques gouttes sur l’ensemble des longueurs, de laisser poser environ trente minutes, puis de procéder à un shampoing. Pour un soin plus intense, l'huile d'olive peut aussi être utilisée en masque de nuit : il suffit pour cela de la répartir sur les longueurs, d’envelopper les cheveux avec un bonnet ou de réaliser une tresse pour les protéger, puis de les laver le lendemain matin.
Comme mentionné plus haut, l'huile d'olive peut aussi être appliquée directement au niveau des racines, à raison de quelques gouttes, pour éviter de trop graisser le cuir chevelu. Massez ensuite doucement pour faciliter la pénétration du soin, laissez poser environ une demi-heure et procédez à un double shampoing pour bien éliminer les résidus gras.
Sources
GALLARDO V. & al. Skin Creams Made with Olive Oil. Olives and olive oil in health and disease prevention (2010).
OLIVEIRA M. & al. Olive by-products : Challenge application in cosmetic industry. Industrial crops and products (2015).
LICATA M. & al. Olive oil in pharmacological and cosmetic traditions. Journal of Cosmetic Dermatology (2018).
RODRIGUES F. & al. Olive Fruit and Leaf Wastes as Bioactive Ingredients for Cosmetics—A Preliminary Study. Antioxidants and Skin Protection II (2020).
