Les meilleures solutions contre la peau sèche en hiver.

La première étape dans la lutte contre la peau sèche est l'application d'un hydratant sur la peau, immédiatement après le bain pendant que la peau est encore humide, après vous être lavé les mains ou encore à chaque fois que vous ressentez le besoin. Ces soins vont aider à réparer la peau en comblant les espaces entre les cellules épidermiques, à prévenir la dégradation de la barrière cutanée en hiver, à réhydrater l'épiderme et à sceller l'humidité. Cela est notamment possible grâce aux trois types d'ingrédients clés qu'ils contiennent et qui agissent ensemble pour garder la peau hydratée.

Utilisez uniquement des soins hydratants doux sans alcool, huiles essentielles et parfums. Ces ingrédients sont considérés comme trop "agressifs" pour l'épiderme et peuvent irriter davantage la peau sèche.

• Les humectants qui aident à attirer l'humidité dans les couches externes de la peau. Ils comprennent le propylène glycol, la glycérine, le sorbitol, l'acide hyaluronique ou encore la lécithine.

• Les émollients, tels que les céramides, la lanoline, le squalane et les acides gras (acide linoléique, acide linolénique, acide laurique), qui aident à réparer la barrière cutanée en remplaçant les lipides intercellulaires de la couche cornée, et ainsi à favoriser la récupération de l'hydratation.

• Un autre ensemble d'ingrédients sont les occlusifs avec par exemple, le silicone, les cires végétales, les beurres végétaux, la vaseline et les huiles minérales. Ils aident à retenir l'hydratation en créant une barrière physique à la surface de la peau, sans obstruer la peau.

La galénique du produit a aussi son importance. En général, plus le soin hydratant est épais et "gras", plus il sera efficace. Ainsi, au lieu d'utiliser une lotion hydratante, optez plutôt pour un baume ou une crème.

Avec le chauffage allumé, un air chaud et sec est créé ce qui peut dessécher la peau. En plus d'ajouter des produits de soin appropriés pour garder la peau hydratée, pensez à placer un humidificateur dans votre intérieur. Son utilisation va permettre d'augmenter les niveaux d'humidité de l'air, ce qui s'avère être utile pour prévenir et soulager la sécheresse de la peau. Les humidificateurs émettent une fine brume dans votre pièce pour atteindre une humidité optimale comprise entre 40 et 60%, idéale pour réhydrater la couche supérieure de la peau.

Assurez-vous bien de le nettoyer et de changer l'eau tous les jours, car ils peuvent être d'excellent endroit pour la croissance des bactéries.

Bien qu'il puisse être tentant de garder son intérieur au chaud, il est suggéré de maintenir le thermostat à une température modérée pour maintenir un niveau d'humidité optimal dans l'habitat. Avec plus d’humidité dans l’air, vous avez moins de risques de "souffrir" d’une peau sèche. En effet, une chaleur excessive peut éliminer l'humidité de la peau.

L'alcool peut avoir des effets diurétiques, signifiant que le corps perd plus d'eau que d'habitude, qui peuvent entraîner une déshydratation affectant alors la peau. En effet, cela peut participer à rendre la peau plus sujette au dessèchement. Toutefois, si vous consommez de l'alcool, pensez à boire un verre d'eau entre chaque boisson alcoolisée pour aider à réduire le risque de déshydratation.

Pour information, le "National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism" (NIAAA) définit l'abus d'alcool comme suit : plus de trois verres par jour ou plus de sept verres par semaine pour une femme, et plus de quatre verres par jour ou plus de quatorze verres par semaine pour un homme.

Les bains ou les douches longs et chauds peuvent, certes, être agréables et apaisants lors des mois d'hiver, mais ils peuvent endommager la surface de la peau en enlevant une grande partie du film hydrolipidique de la peau, ce qui lui fait perdre son hydratation plus rapidement. Limiter votre temps sous la douche ou dans le bain à 5 à 10 minutes au maximum, et à vous rincer à l'eau tiède (autour de 37°C).

Si vous remarquez l'apparition de complications ou si les mesures que vous prenez n'apportent aucun soulagement, pensez à consulter un professionnel de la santé.