Eczéma : conseils pour soulager les démangeaisons.

En complément des crèmes prescrites par votre dermatologue, l'usage de produits naturels peut vous aider à calmer les démangeaisons. L'eau thermale est notamment très plébiscitée en raison de ses vertus cicatrisantes et apaisantes. Riche en minéraux et en oligo-éléments, elle peut s'appliquer pure par massage directement sur la peau ou en la vaporisant si elle se présente sous forme de spray.

Il en est de même pour certaines huiles essentielles ou hydrolats, très efficaces pour apaiser les démangeaisons. Ainsi, vous pouvez par exemple essayer l'huile essentielle d'arbre à thé (INCI : Melaleuca Alternifolia Leaf Oil), l'huile essentielle de lavande vraie (INCI : Lavendula Angustifolia Oil) ou encore l'hydrolat de camomille romaine (INCI : Anthemis Nobilis Flower Water). Ces trois ingrédients sont réputés pour leurs propriétés calmantes.

L'huile végétale de coco (INCI : Cocos Nucifera Oil) a aussi fait l'objet de recherches qui ont montré que son application quotidienne sur des lésions d'eczéma permettait de faire baisser le SCORAD, c'est-à-dire le score de sévérité de la dermatite atopique. Ce score prend en compte différents critères comme la rougeur des lésions, leur étendue, leur aspect mais aussi les démangeaisons qu'elles occasionnent.

Plusieurs ingrédients naturels ont des vertus reconnues contre l'eczéma. Ils possèdent notamment des propriétés anti-inflammatoires leur permettant d'atténuer les démangeaisons. C'est le cas par exemple du gel d'aloe vera, souvent considéré comme un pansement naturel. Cicatrisant et apaisant, il accélère la régénération des tissus tout en hydratant la peau. Ces divers bienfaits lui viennent surtout de l'acémannane qu'il renferme, un polysaccharide stimulant l'angiogenèse ainsi que la production de collagène et de glycosaminoglycanes. Le gel d'aloe vera est également capable d'inhiber la production de certaines cytokines pro-inflammatoires, atténuant ainsi les rougeurs et les démangeaisons.

Le miel est aussi un bon allié pour lutter contre les démangeaisons dues à l'eczéma. En effet, cet ingrédient naturel a fait l'objet de diverses études qui ont montré que son application sur des lésions d'eczéma contribuait à les atténuer et à diminuer le prurit. Les chercheurs ont constaté qu'après deux semaines d'application quotidienne, le SCORAD avait diminué de 80%. Le miel renferme en fait des composés phénoliques et flavonoïdes qui entraînent la suppression des activités pro-inflammatoires de la cyclo-oxygénase-2 (COX-2) et de l'oxyde nitrique synthase (iNOS). Ces molécules sont notamment impliquées dans la production de prostaglandines, des neurotransmetteurs contribuant à la vasodilatation des vaisseaux et à la sensibilité à la douleur.

Remarque : d'autres ingrédients naturels ont fait leurs preuves pour atténuer l'eczéma, comme l'avoine, l'argile, le curcuma, etc.

Un autre conseil pour diminuer les sensations de démangeaison est d'appliquer du froid sur les zones de prurit. Il s'agit en effet d'un excellent calmant. Pour profiter de ses bienfaits, appliquez une compresse froide, placée préalablement au réfrigérateur, sur les zones de démangeaison pendant une trentaine de minutes. Vous pouvez également utiliser des glaçons, à condition que ceux-ci soient enveloppés dans un tissu propre. N'appliquez pas de glaçons directement sur votre peau, cela pourrait la brûler.

• LEINS L. et ORCHARD D. Eczema management in school-aged children. Australian Family Physician (2017).

• YEUNG J. & al. Diagnosis and treatment of pruritus. The College of Family Physicians of Canada (2017).

• WEINDINGER S. & al. Atopic dermatitis Lancet (2020).