Le contour des yeux est une zone fragile où les poches et les cernes apparaissent facilement, souvent liés à une mauvaise circulation sanguine ou lymphatique. Le drainage, pratiqué sous forme de massage, est fréquemment envisagé comme solution pour stimuler la microcirculation et réduire ces marques de fatigue. Mais cette méthode est-elle réellement efficace ? Découvrez à la suite si le drainage peut éliminer les cernes et les poches.
Drainer le contour des yeux pour venir à bout des poches et des cernes ?
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Publié le 17 septembre 2025, par Pauline, Ingénieure chimiste — 7 min de lecture
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Cernes et poches : quel est leur lien avec la microcirculation ?
Le contour des yeux est une zone très fine et fragile, où la peau mesure en moyenne 0,5 mm d’épaisseur, contre 2 mm sur le reste du visage. Cette finesse laisse facilement transparaître les altérations de la microcirculation sanguine et lymphatique. Lorsque le retour veineux est ralenti, le sang a tendance à stagner dans les capillaires, donnant naissance à une coloration bleutée ou violacée caractéristique des cernes vasculaires. De la même façon, si le drainage lymphatique est insuffisant, les liquides interstitiels s’accumulent et forment un gonflement visible sous les yeux, responsable des poches aqueuses. Fatigue, stress, alimentation riche en sel ou encore variations hormonales peuvent accentuer ces phénomènes en perturbant les flux circulatoires.
Toutefois, les cernes et les poches ne relèvent pas tous des mêmes mécanismes. Certains cernes, dits pigmentaires, proviennent d’une surproduction de mélanine localisée, donnant une teinte brune qui ne dépend pas de la circulation sanguine. D’autres, dits structurels, apparaissent en raison d’une perte de densité cutanée et de la fonte des tissus graisseux avec l’âge, créant un creux qui accentue les ombres. Quant aux poches, elles peuvent également être graisseuses et liées à un relâchement des tissus qui maintiennent normalement les amas lipidiques.
| Types de cernes et de poches | Cause | Caractéristiques |
|---|---|---|
| Cernes vasculaires | Stagnation du sang dans les capillaires, retour veineux ralenti | Teinte bleutée ou violacée |
| Cernes pigmentaires | Excès de mélanine localisé | Teinte brune |
| Cernes structurels | Fonte des tissus graisseux et relâchement cutané | Ombre marquée due au creux |
| Poches aqueuses | Ralentissement du drainage lymphatique, accumulation de liquides | Gonflement souple et temporaire |
| Poches graisseuses | Relâchement des tissus retenant la graisse orbitaire | Gonflement ferme et permanent |
Les différents types de cernes et de poches et leurs causes.
La microcirculation joue un rôle dans l’apparition des poches aqueuses et des cernes vasculaires, mais elle n’explique pas toutes les formes existantes.
Masser le contour des yeux permet-il d'atténuer les cernes et les poches ?
Le drainage du contour des yeux consiste à stimuler manuellement la circulation sanguine et lymphatique à l’aide de mouvements doux et réguliers. Il peut se pratiquer simplement avec le bout des doigts, en exerçant de légères pressions du coin interne vers la tempe, ou à l’aide d’outils, comme les gua sha par exemple. Ces gestes sont souvent associés à l’application d’un sérum ou d’une crème contour des yeux, afin d’améliorer la pénétration des actifs et de renforcer l’effet décongestionnant. Le massage du contour des yeux est souvent cité comme une solution contre les cernes vasculaires et les poches aqueuses.
Toutefois, malgré son intérêt théorique, les preuves scientifiques sur l’efficacité réelle du drainage du contour des yeux restent encore limitées.
En effet, à ce jour, il n'existe aucune étude clinique qui a évalué l’efficacité du drainage ou du massage sur les cernes et les poches. Pourtant, le drainage lymphatique est une technique bien documentée en médecine, notamment pour le traitement des lymphœdèmes, où il permet de réduire la rétention de liquides. Par analogie, on pourrait imaginer que ces gestes appliqués à la zone périorbitaire favorisent également la réduction des gonflements liés aux poches aqueuses et améliorent le retour veineux dans le cas des cernes vasculaires. Cependant, en l’absence d’études cliniques menées à ce sujet, ces bénéfices restent hypothétiques.
En pratique, il reste possible d’intégrer des gestes de drainage à sa routine de soin, mais avec précaution. Le contour des yeux étant particulièrement fragile, les pressions doivent rester légères et les mouvements lents, toujours de l’intérieur vers l’extérieur. L’idéal est d’associer le massage à un soin ciblé, riche en actifs drainants comme la caféine, connue pour stimuler la microcirculation, ou l’huile essentielle d’immortelle, réputée pour sa capacité à réduire la perméabilité vasculaire et la vasodilatation. Pour obtenir des résultats plus durables, il est possible de recourir à des solutions de médecine esthétique, à condition de bien y réfléchir et de s’adresser à des professionnels qualifiés.
Sources
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