Quel pourcentage de rétinol appliquer ?

Très utilisé en cosmétique, le rétinol est une forme de vitamine A liposoluble, c'est-à-dire soluble dans les lipides, les molécules constitutives du ciment intercellulaire de la couche cornée. Si le rétinol est aussi apprécié, c'est parce qu'il est très polyvalent et offre à la peau de nombreux bienfaits. Il possède en effet des propriétés antioxydantes, exfoliantes, dépigmentantes et raffermissantes. Le rétinol est surtout apprécié pour ces dernières qui lui viennent notamment de sa capacité à accélérer le renouvellement cellulaire et à relancer la synthèse dermique par les fibroblastes de trois molécules matricielles qui participent au maintien de la structure de la peau : le collagène, l'élastine et les glycosaminoglycanes (acide hyaluronique). Utilisé régulièrement, le rétinol redonne de la fermeté, de la souplesse et de la densité au visage et estompe les rides.

Toutefois, le rétinol est associé à un potentiel irritant, se traduisant par des rougeurs et de la desquamation chez les personnes ayant la peau sensible. C'est pourquoi son utilisation dans les produits cosmétiques non rincés est limitée à 0,3% par le Règlement Européen No 1223/2009.

Si c'est la première fois que vous utilisez un soin au rétinol, il est préférable de vous tourner vers un produit faiblement dosé, c'est-à-dire ayant une concentration d'environ 0,01-0,05%. Cela vous permettra de tester si votre peau tolère bien cet actif. Cette recommandation s'adresse également aux personnes ayant la peau sèche ou sensible. Il est aussi recommandé d'appliquer un soin au rétinol un soir sur trois pendant les premières semaines, puis d'augmenter ensuite progressivement jusqu'à un soir par semaine. Ce mode d'utilisation laisse le temps à la peau de s'adapter à cet actif et limite les risques d'irritations.

Cette faible concentration de rétinol est optimale pour ralentir l'apparition des signes de l'âge tout en respectant l'équilibre de votre peau. Selon une étude chinoise, le rétinol à faible concentration, comprise entre 1500 et 2500 UI, présente des effets significatifs sur la luminosité, l’élasticité et l'uniformité de la peau. Ces travaux ont été menés avec 72 femmes coréennes âgées de 40 à 59 ans qui ont utilisé du rétinol pendant 24 semaines.

Une introduction progressive du rétinol, même à faible concentration, permet d'obtenir des bénéfices visibles sur la peau tout en minimisant les risques d'irritations associés à cet actif.

Si vous avez un teint irrégulier ou si votre peau manque de fermeté, il est recommandé de privilégier une concentration de rétinol comprise entre 0,05 et 0,1%. Ce dosage intermédiaire offre un bon équilibre entre efficacité et tolérance, permettant d’agir sur les premiers signes du vieillissement sans agresser la peau. Une utilisation régulière, à raison de deux à trois soirs par semaine, permet d’obtenir des résultats satisfaisants. Néanmoins, vérifiez la tolérance de votre peau au soin pour ajuster la fréquence d’utilisation. Si des signes d’irritation apparaissent, comme des rougeurs ou des sensations de tiraillement, il est préférable d’espacer les applications et de renforcer l’hydratation de la peau.

Contrairement aux soins au rétinol de faible dosage, ceux à concentration moyenne assurent d’obtenir des résultats visibles plus rapidement, soit en environ 8 semaines. Ce dosage du rétinol permet de stimuler efficacement le renouvellement cellulaire et la production de collagène, améliorant ainsi la texture et l'élasticité de la peau. Outre le vieillissement cutané précoce, ces formules de crème et de sérum à dosage moyen contribuent également à lutter contre les effets de la pollution environnementale et à l’amincissement cutané.

Pour un teint irrégulier prononcé ou des rides profondes, il est conseillé d’utiliser un soin à dosage fort de rétinol. Il peut s’agir d’une crème, d’un sérum ou d’une autre formule de 0,1 à 0,3% que vous utiliserez selon les indications du fabricant. Cette concentration élevée en rétinol agit également sur la prévention de la formation de comédons d’une peau à tendance acnéique, ainsi que sur le renouvellement cellulaire. En effet, outre le relâchement cutané, le rétinol agit sur les imperfections grâce à son action comédolytique. Cette molécule agit en augmentant la régénération des cellules de la peau et en accélérant l'élimination des cornéocytes, ce qui favorise un environnement aérobie inhospitalier pour Cutibacterium acnes, la principale bactérie en cause dans l'acné.

Des travaux de recherche ont récemment comparé l'efficacité de sérums à 0,3% et 0,5%. Pour cela, 37 volontaires ont été recrutés. Pendant 12 semaines, ils ont appliqué l'un des sérums sur un côté de leur visage et l'autre sérum sur l'autre côté. À l'issue de l'étude, une amélioration significative de l'uniformité du teint et de l'élasticité de la peau a été observée, et ce, pour les deux côtés du visage. Aucune différence significative n'a été notée entre les deux sérums. Toutefois, un nombre significativement plus important d'effets secondaires a été associé au rétinol à 0,5%, particulièrement des irritations et des démangeaisons, alors que le rétinol à 0,3% était bien toléré.

Le seuil réglementaire en Europe de 0,3% représente ainsi un bon compromis entre efficacité et tolérance.

• Règlement (CE) No 1223/2009 du Parlement Européen et du Conseil.

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