Il est tout à fait normal que votre routine de soins de la peau s'adapte aux différentes saisons. En effet, en automne et en hiver, la peau tend à être sèche, tandis qu'au printemps et en été, elle peut être grasse. Si vous souffrez de psoriasis, prendre soin de votre peau va au-delà de la simple gestion des problèmes de sécheresse ou de peau grasse. Même si les mois de printemps et d'été peuvent être favorables au psoriasis, il est essentiel de se préparer à affronter certains défis tout au long de l'année.
Été : comment soulager le psoriasis en cas de fortes chaleurs ?
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Publié le 20 février 2024, par Manon, Rédactrice Scientifique — 4 min de lecture
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Comment soulager la peau d’une personne atteinte de psoriasis en été ?
En été, les activités de plein air sont fréquentes, ce qui est bon pour votre peau. Une exposition modérée aux rayons ultraviolets (UV) est même bénéfique pour la santé et permet d'améliorer les symptômes du psoriasis. Une étude a montré que les rayons UV avaient diminué le pourcentage de lymphocytes T CD4+ et T CD8+, pouvant expliquer la diminution de lymphocytes T observés par apoptose dans les lésions psoriasiques. Cependant, si vous prévoyez de passer plus de 15 minutes en plein soleil, il est important de porter un écran solaire à large spectre. Un coup de soleil pourrait aggraver les symptômes du psoriasis, car il provoquerait une inflammation cutanée supplémentaire.
De plus, en été, la peau a tendance à être plus déshydratée que le reste de l'année. Or, l'hydratation et la teneur en eau de la couche cornée sont des facteurs clés permettant à la peau d'exercer son rôle de barrière protectrice. De nombreuses études ont montré que la fonction de barrière protectrice de la peau diminuait et que la perte en eau transépidermique augmentait dans les lésions psoriasiques. Il est donc important de s'hydrater la peau quotidiennement et ce conseil est d'autant plus important en été. Optez plutôt pour des crèmes, des baumes ou des lotions hydratantes spécifiquement formulées pour les peaux sèches et sensibles. Évitez les produits parfumés ou colorés, car ils pourraient aggraver les irritations de la peau.
La baignade peut également soulager votre peau. L'eau salée est moins irritante que l'eau chlorée, mais si vous vous baignez dans une piscine chlorée, veillez à vous rincer la peau à l'eau douce immédiatement après. En effet, le chlore perturbe la barrière cutanée naturelle, dessèche la peau et peut l'irriter.
Est-ce que le soleil aggrave les symptômes ?
Effectivement, bien que le soleil soit bénéfique pour la majorité des personnes atteintes de psoriasis, il comporte également des risques. Une exposition trop intense peut avoir des conséquences néfastes, notamment le déclenchement du "phénomène de Koebner". En termes simples, un coup de soleil peut entraîner une poussée de psoriasis et l'apparition de nouvelles lésions sur des zones jusqu'alors épargnées.
Enfin, il est également important de se méfier de certains médicaments. Ils peuvent provoquer une réaction cutanée après une exposition solaire, c’est-à-dire une action photosensibilisante. Vous pourrez identifier ces médicaments grâce au logo représentant un soleil dans un triangle rouge sur leur emballage.
Sources
RIM J. H. & al. Electrical measurement of moisturizing effect on skin hydration and barrier function in psoriasis patients. Experimental Dermatology (2005).
GELMETTI C. Therapeutic moisturizers as adjuvant therapy for psoriasis patients. American Journal of Clinical Dermatology (2009).
HEIER I. & al. Sun exposure induces rapid immunological changes in skin and peripheral blood in patients with psoriasis. British Journal of Dermatology (2010).
