Hygiène de vie en berne, manque de sommeil, utilisation de soins abrasifs ou non adaptés... il n'est pas toujours facile d’obtenir le teint frais dont on rêve. Et si, en réalité, ce fameux « glow » reposait sur une série de gestes à adopter au quotidien ? Voilà ceux que vous devez connaître.
4 conseils pour un teint frais et lumineux au réveil.
Sommaire
Publié le 15 juin 2021, mis à jour le 21 février 2024, par Stéphanie, Doctoresse en Sciences de la Vie et de la Santé — 5 min de lecture
1. Se démaquiller au quotidien.
Se démaquiller n’a rien de très compliqué, le faire correctement en revanche est un art qu’il faut savoir maîtriser. Car malgré les idées reçues, il ne suffit pas d’appliquer un simple démaquillant pour retirer l’intégralité des impuretés qui se trouvent à la surface de la peau. Pour optimiser votre démaquillage, il faut plutôt miser sur une routine venant tout droit d’Asie qui inclut l’utilisation de deux formules bien distinctes : nettoyant à base d'huile et un autre à phase aqueuse. Ce rituel s’appelle le double nettoyage.
Quand l’huile démaquillante, le baume démaquillant ou l'eau micellaire s’affaire à retirer le maquillage, l'excès de sébum, les peaux mortes..., le gel nettoyant quant à lui peaufine le nettoyage en enlevant la poussière et les impuretés qui seraient passées entre les mailles du filet de la première formule. Grâce à ces deux produits, la peau est donc complètement propre, et est prête à recevoir les actifs des soins.
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2. S’exfolier la peau une à deux fois par semaine.
Si l’exfoliation est si importante dans votre routine beauté, c’est parce qu’elle permet de nettoyer les pores en profondeur afin que ces derniers ne soient pas obstrués par le sébum, les impuretés, les cellules mortes ou le reste de maquillage. Pourquoi ? Tout simplement parce que quand ils sont bouchés, ils ne permettent plus aux déchets cellulaires de passer afin d’être rejetés, ce qui les empêche ainsi de se renouveler correctement. À réaliser une à deux fois par semaine en moyenne, l’exfoliant peut être utilisé sous forme d'exfoliant chimique (c’est-à-dire à base d’acides de fruits) ou d'exfoliant mécanique (à micro-grains). Si l’un agit par décollements des impuretés, l’autre les déloge par frottements. Seule ombre au tableau : ce dernier s’avère être légèrement agressif pour les peaux les plus sensibles et réactives qui préfèreront davantage les formules enzymatiques ou chimiques.
3. Dormir au moins 8 heures par nuit.
Même s’il est vrai que le stress, les activités quotidiennes et l’exposition de plus en plus prolongée aux lumières bleues ne facilitent pas le sommeil, il est tout de même important de s’octroyer au moins 8 heures de repos par nuit. Pourquoi ? Et bien tout simplement parce que lorsque vous dormez, vos cellules se régénèrent activement. C’est d’ailleurs entre 1h et 3h du matin que le renouvellement cellulaire est à son maximum. Celui-ci permet à la peau de se débarrasser des toxines accumulées durant la journée. Voilà pourquoi le sommeil a toute son importance dans la beauté de votre épiderme.
4. Opter pour les bons actifs.
Pour magnifier le teint de chaque type de peau, il faut d’abord leur apporter des actifs dédiés à leurs problématiques :
Si vous avez la peau sèche ou sensible :
Choisissez un sérum ou une crème hydratante à base d’huiles aux vertus apaisantes comme l'assemblage botanique éclat à la rose blanche. Ce dernier permet à la fois d’apporter à l’épiderme ce dont il manque, c’est-à-dire du gras, mais aussi d’empêcher l’eau de s’évaporer des tissus cutanés pendant la nuit. Le tout, en étant parfaitement tolérées par les peaux les plus sensibles et atopiques.
Si vous avez la peau grasse :
Les peaux grasses ont besoin d’être régulées sans pour autant être agressées par des soins trop abrasifs ou asséchants. Pour faire ce travail, les actifs comme l’huile essentielle d’arbre à thé (purifiante), l’huile essentielle de géranium rosat (antibactérienne et apaisante) ou encore l’huile végétale de noisette (séborégulatrice), permettent de rééquilibrer l’épiderme, tout en douceur.
Si vous avez la peau normale à mixte :
Si, à priori, les peaux normales ne souffrent d’aucun déséquilibre, elles peuvent parfois devenir mixtes lorsqu’elles ne sont pas hydratées correctement. Le bon geste ? Leur appliquer un sérum de nuit ou une crème hydratante à base d’huile végétale de rose musquée (un puissant antioxydant), d’acide hyaluronique (qui maintient l’eau dans les cellules) ou encore d’huile végétale de jojoba (nourrissante et séborégulatrice).
Si vous avez une peau mature :
Les peaux matures ont tendance à perdre de leur élasticité et de leur éclat. Pour lutter contre cette problématique, l’huile végétale de figue de Barbarie (raffermissante et régénérante), l’acide hyaluronique ou l’huile végétale d’hibiscus (antioxydante et assouplissante) sont les actifs qui apportent le plus de résultats pour tendre et repulper l’épiderme.
S’hydrater la peau même lorsqu’elle est grasse :
Hydrater les peaux grasses ? Cela semble être une hérésie. Pourtant elles ont, elles aussi, besoin qu’on leur apporte des soins qui puissent renforcer leur barrière hydrolipidique tout en régulant leur production de sébum. Ce travail, c’est le sérum et la crème hydratante purifiante qui le font main dans la main. Quand le premier, disposant d’une texture légère et facile à absorber, délivre ses actifs directement dans le derme, la deuxième, quant à elle, permet d’apporter la juste dose d’eau et de gras pour souder la barrière cutanée. Tout ce dont la peau grasse a besoin pour retrouver son équilibre.
