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Rides et ridules : comment les atténuer ?

Rides et ridules : comment les atténuer ?

Les rides et ridules sont la conséquence de facteurs naturels, liés au vieillissement biologique de la peau. Cependant, certains facteurs externes peuvent favoriser leur apparition précoce. Voici quelques gestes simples pour limiter leur apparition, et atténuer leur aspect une fois installé.

Publié le 22 novembre 2022, par La rédaction — 6 min de lecture

Quel est le mécanisme d’apparition des rides et ridules ?

Avec l'âge, de nombreux facteurs agissent sur les différents tissus et lui donnent une apparence moins lisse, plus fragile. Le renouvellement cellulaire est plus lent, ce qui diminue la tonicité et l'aspect éclatant de la peau. Les glandes sébacées sont également de moins en moins actives, une sécheresse de la peau en résulte, ainsi qu'une diminution de la fonction barrière. L'épiderme est alors plus vulnérable et sensibilisé.

Le collagène et l'élastine, présents dans le derme pour soutenir la peau et lui apporter de l'élasticité, diminuent à partir de 25 - 30 ans. La peau devient alors plus fine avec les années et moins élastique. L'acide hyaluronique, présent naturellement dans la peau, aura diminué de 50% lorsque nous atteindrons l'âge de 50 ans. La peau est donc moins rebondie et moins hydratée. C'est l'accumulation de ces affaiblissements cutanés qui crée des plis à la surface de la peau, appelés rides et ridules.

Quels sont les facteurs accélérant le vieillissement cutané ?

  • Une exposition prolongée et répétée au soleil agit sur le vieillissement des cellules de la peau, tout comme la consommation de tabac et la pollution. Les ridicules en sont les premières conséquences ;

  • Le stress et le manque de sommeil peuvent aussi contribuer au vieillissement de la peau ;

  • Le manque d'hydratation car en vieillissant, la peau a besoin d'être hydratée davantage. Dans le cas inverse, la peau s'assèche et s'affaisse plus rapidement.

Quels sont les bons réflexes à adopter ?

La réponse semble se trouver, assez logiquement, dans un mode de vie sain :  

  • Avoir une alimentation équilibrée ; 

  • Ne pas fumer ;

  • Boire régulièrement de l'eau pour vous hydrater (minimum 1,5 L par jour) ;

  • Pratiquer une activité physique régulière est également conseillée afin de favoriser la circulation sanguine ;

  • Enfin, un sommeil de qualité se révèle être très important dans le processus de récupération cellulaire.

Nous vous recommandons aussi de vous hydrater quotidiennement avec des soins adaptés à votre type de peau. Vous pouvez également utiliser des soins ciblés pour les zones à traiter comme le contour des yeux ou des lèvres.

Il existe également des actifs cosmétiques pour diminuer l'apparence des rides et ridules :

  • L'acide hyaluronique, grâce à son action hydratante, repulpe et gorge la peau d'eau. La peau retrouve alors de la souplesse. 

  • L'action antioxydante de la vitamine C peut être utile dans un traitement du vieillissement cutané. Elle contribue à neutraliser les radicaux libres, et ainsi à dynamiser l'activité des cellules de la peau. 

  • L'acide glycolique ou l'acide lactique (A.H.A.) permettent d'éliminer les cellules mortes. Ils stimulent donc le renouvellement cellulaire.

  • Le rétinol est aussi bien connu pour atténuer l'aspect des rides et ridules en stimulant la production de collagène et d'élastine, deux protéines structurelles. Pour rappel, les niveaux de ces deux composants ont tendance à diminuer avec l'âge.

Source :

  • KANG S. & al. Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol). Archives of Dermatology (2007).

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