Canicule : comment protéger sa peau malgré la chaleur ?

Les rayons du soleil sont nécessaires à la peau pour synthétiser de la vitamine D. Cependant, en période de canicule, la température peut dépasser les 33 °C pendant plusieurs jours et avoir divers effets sur la peau. Les rayons UV agressent la peau, mais elle subit également d’autres attaques à cause de la température élevée.

Durant la canicule, les rayons du soleil sont particulièrement agressifs. Les UVA pénètrent plus loin que les UVB et atteignent le derme, couche profonde de la peau. Ils sont ainsi à l'origine du "photo-vieillissement". Pour s’en protéger, l’épiderme s’épaissit et a du mal à évacuer les toxines, le sébum, la transpiration, etc. Pourtant, en période de canicule, la peau produit davantage de sueurs que d’ordinaire. Une difficulté d’évacuation peut entraîner différents problèmes ciblés comme des boutons de chaleur.

Pendant une canicule, la peau absorbe à la fois une quantité anormale de rayons UV tout en subissant une surproduction de transpiration. L’épiderme risque ainsi de s’assécher et de se fragiliser. Il est donc essentiel de la protéger de la chaleur, surtout lorsque la température dépasse les 33 °C pendant plusieurs jours.

Pour protéger la peau des effets nocifs de la chaleur, il faut suivre les gestes simples ci-après.

• L’hydratation.

Le premier geste à adopter, que ce soit en période de canicule ou non, est l’hydratation régulière de la peau. Notre peau contient environ 65 % de l'eau de notre corps. Il est conseillé de boire 1,5 litre d'eau par jour pour pallier à la perte hydrique provoqué par la transpiration. Cet apport en eau permettra à l’épiderme de maintenir son hydratation et de réguler la température corporelle.

À part boire de l’eau, il importe également d’appliquer des soins hydratants. Tous les jours, matin et soir, couvrez votre peau avec une légère crème hydratante. Nous vous recommandons notre crème hydratante visage à 9 ingrédients pour le visage et la crème hydratante corps à 10 ingrédients pour le reste du corps. Ces formules sont conçues à partir d’ingrédients naturels pour pouvoir convenir à tous les types de peau. Ces soins s’intègreront facilement dans une routine de soins quotidienne.

• Limitation des efforts physiques.

Durant la canicule, il est préférable de limiter la pratique d’activité physique pour ne pas favoriser la production de sueur. Il est déconseillé de faire beaucoup d’effort physique surtout lorsque vous vous exposez au soleil en même temps.

• Limitation des expositions au soleil.

Que ce soit en période de canicule ou non, il est recommandé de limiter le temps d’exposition de la peau aux rayons du soleil. Si les expositions sont inévitables, tâchez de rester à l’ombre dès que possible et recouvrez votre peau avec des vêtements adaptés.

• Le choix des vêtements à porter.

Il est conseillé de protéger votre corps durant les expositions au soleil. Cependant, durant une canicule, les vêtements non adaptés peuvent favoriser la transpiration en maintenant la chaleur. Durant cette période, privilégiez les habits amples et en tissus naturels comme le coton ou le lin.

• L’utilisation de soins matifiant.

Essuyer régulièrement la sueur favorise la sécrétion de sébum, ce qui risque d’agresser davantage la peau. Pour éviter que les pores de l’épiderme soient obstrués par la transpiration et le sébum, nous recommandons l’utilisation d’une lingette ou d'un sérum matifiant comme notre sérum à l'acide azélaïque qui permet de réguler la production de sébum pour une peau à l'aspect matifié. Il contient également de l'extrait de bambou bio qui possède naturellement des particules poreuses épongeant le sébum en excès sur la peau.