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Coups de soleil (érythème actinique)

Définition : Réponse inflammatoire de la peau survenant après une exposition trop intense au soleil, pouvant être plus ou moins grave, caractérisée par des rougeurs, une sensation de chaleur, une douleur avec prurit et parfois des cloques. Cependant, sur du long terme, une exposition trop importante au soleil peut entraîner un vieillissement prématuré de la peau, l’apparition de taches et même des cancers cutanés (mélanome).

Causes internes et externes : Exposition trop intense aux rayons UVB du soleil.

Comment les atténuer ou les faire disparaître : Soulager les symptômes avec l'utilisation d'un soin après-soleil rafraîchissant et hydratant (aloe vera) ; éviter de s'exposer à nouveau au soleil avant la disparition des symptômes ; boire beaucoup d'eau.

Les gestes à adopter pour les prévenir : Utiliser un produit solaire d’un indice minimum 30 et qui protège des rayons UVA et UVB (même lors de séjours hivernaux à la montagne) ; renouveler l'application de la crème solaire toutes les deux heures, surtout lors d'une exposition prolongée au soleil ; limiter les expositions prolongée au soleil ; protéger sa peau et ses yeux en portant des vêtements adaptés, des lunettes et un(e) casquette/chapeau ; limiter ses déplacements entre 11 heures et 16 heures (moment où les rayons sont les plus agressifs) ; s'abriter sous un parasol lors de journée à la plage ; s'hydrater régulièrement.

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