Gel hydroalcoolique, lavage fréquent, froid… Plusieurs facteurs influent sur l’état et l’hydratation des mains. Lisse et fine, leur peau est sensible, notamment en hiver. La question qui se pose est la suivante : comment soigner des mains abîmées ? Découvrez quelques astuces pour retrouver des mains douces et souples.
Comment soigner des mains très abîmées ?
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Publié le 15 février 2024, par Stéphanie, Doctoresse en Sciences de la Vie et de la Santé — 4 min de lecture
Thèmes :
C'est quoi d'avoir des mains abîmées ?
Les mains abîmées sont souvent caractérisées par :
Des rougeurs : elles ont tendance à apparaître lors d’un contact prolongée avec l’eau chaude ou après l’utilisation de détergents.
Des squames : lorsque la peau est sèche et abîmée, de fines lamelles de peau se détachent.
Des démangeaisons : lorsque votre main vous démange, cela peut être un signe de sécheresse cutanée.
Des fissures et des craquellements : lorsque les mains sont sèches, elles peuvent présenter des fissures. Cela peut être dû aux agressions extérieures ou à une mauvaise hydratation.
Une sensation de rugosité : des aspérités se formant à la surface de la peau rendent la peau rêche au toucher.
Des tiraillements : ils se caractérisent par une sensation d'inconfort au niveau des mains.
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Comment éviter d’abîmer ses mains ?
Les mains abîmées sont souvent dues à une sècheresse cutanée, une diminution de la micro-circulation, un accumulation de peaux mortes et des facteurs irritants. Pour éviter d’abîmer vos mains, il convient d’adopter certains gestes :
Lavez-les avec un savon surgras saponifié à froid ;
Portez des gants en hiver, ainsi pendant vos activités manuelles (ménage, jardinage, bricolage) pour les protéger ;
Privilégiez les nutriments favorisant la régénération des cellules cutanées .
Astuces pour soigner des mains abîmées.
Pour soigner vos mains abîmées, pensez à les nourrir et à les hydrater. Voici quelques astuces à connaître :
Portez des gants pour vos tâches ménagères afin d’éviter les rougeurs.
Après vous être lavé les mains, appliquez une baume nourrissant.
Faites un gommage, cela permet à la peau des mains d’absorber plus facilement les autres soins. En outre, un gommage sert à éliminer les cellules mortes qui favorisent la déshydratation de la peau et à renforcer l’effet des autres soins. Si vos mains sont douloureuses, optez pour des gommages doux et moins agressifs.
Hydratez vos mains la nuit pour régénérer votre peau. En effet, le soir, vous pouvez appliquer un baume sur vos mains en insistant sur les zones irritées. Appliquez-en une noisette sur vos mains puis massez jusqu’à ce que votre peau absorbe entièrement le soin.
