Comment soigner des mains très sèches et abîmées ?

Les mains très sèches traduisent une altération de la barrière cutanée, qui limite la perte en eau et protège la peau des agressions extérieures.

Lorsqu’elle est fragilisée, notamment en cas de mains abîmées par les lavages fréquents, l’exposition au froid ou l’usage répété de détergents, la peau devient plus vulnérable et perd progressivement en souplesse et en confort. Cliniquement, plusieurs signes permettent d’identifier des mains sèches à abîmées. Des rougeurs peuvent apparaître après un contact prolongé avec l’eau chaude ou des produits irritants, témoignant d’une inflammation superficielle.

La peau peut également présenter des squames, correspondant à un détachement visible de fines lamelles de la couche cornée, dû à une sécheresse cutanée installée. À ces manifestations s’ajoutent fréquemment des démangeaisons et des tiraillements. Dans les formes plus sévères, la peau des doigts qui se fend peut laisser apparaître une crevasse au niveau des doigts, parfois douloureuse et sensible. Si les mains ne sont pas réparées, de véritables fissures et gerçures peuvent apparaître. Il est alors temps de soigner les mains gercées et d'adopter un soin pour les mains très abîmées.

Les mains abîmées d'une combinaison de facteurs, qu'il est bon de connaître pour savoir que faire contre les mains sèches au quotidien. La première mesure consiste à limiter les agressions évitables. L’usage d’eau trop chaude accentue la déshydratation de la peau en dissolvant les lipides protecteurs de la couche cornée. Privilégier une eau tiède et des nettoyants doux, comme un savon surgras ou un pain dermatologique, aide à préserver le film hydrolipidique et à réduire le risque de mains abîmées par les lavages fréquents. Après chaque nettoyage, un séchage soigneux sans frotter excessivement contribue également à maintenir l’intégrité de la barrière cutanée.

La protection mécanique joue aussi un rôle essentiel. Le port de gants en hiver limite l’effet desséchant du froid et du vent, tandis que leur utilisation lors des activités ménagères, du jardinage ou du bricolage réduit le contact avec les substances irritantes. Ces gestes simples participent à prévenir l’apparition de mains gercées et constituent la première étape avant même de chercher un remède contre les mains gercées ou d'envisager d'utiliser une crème contre les crevasses des mains.

Lorsque la barrière cutanée est altérée, soigner des mains très sèches repose avant tout sur une double approche : hydrater pour renforcer la teneur en eau de la couche cornée et nourrir pour restaurer les lipides protecteurs. Des gestes simples peuvent déjà limiter l’aggravation : porter des gants lors des tâches ménagères afin d’éviter les rougeurs liées aux irritants, appliquer un baume nourrissant après chaque lavage et privilégier une hydratation plus riche le soir, moment propice à la régénération cutanée. Cette routine constitue une base essentielle pour réparer des mains abîmées et représente souvent le premier remède contre les mains gercées du quotidien.

En complément, l’usage régulier d’émollients contenant par exemple de l’urée ou du dexpanthénol a montré une amélioration significative de l’hydratation et de la fonction barrière, avec une diminution des fissures. Une étude randomisée menée chez 40 adultes présentant des mains très sèches et sensibles a évalué une crème contenant du dexpanthénol appliquée pendant quatre semaines. Les mesures instrumentales ont mis en évidence une augmentation significative de l’hydratation de la couche cornée (de près de 81%) ainsi qu’une réduction de la perte insensible en eau, signes d’une restauration de la barrière cutanée. Les symptômes de sécheresse ont parallèlement diminué, et la tolérance, comme la satisfaction des utilisateurs, s'est révélée élevée. Les photos ci-dessous attestent aussi de l'efficacité de ce protocole.

Astuce : Dans les situations où une fissure profonde apparaît, l’application d’un pansement sur la crevasse du doigt peut aider à protéger la lésion et à favoriser la réparation de la peau en maintenant un environnement humide propice à la cicatrisation.

Remarque : Si la sécheresse s’accompagne de rougeurs persistantes, de démangeaisons ou de lésions suintantes, il peut s’agir d’un eczéma des mains plutôt que d’une simple xérose. Dans ce cas, un avis médical est recommandé : un médecin généraliste ou un dermatologue pourra confirmer le diagnostic et, si nécessaire, prescrire des dermocorticoïdes en complément des soins hydratants afin de contrôler l’inflammation et de favoriser la réparation cutanée.

• GIP L. & al. Urea creams in the treatment of dry skin and hand dermatitis. International Journal of Dermatology (1975).

• AGNER T. & al. Hand eczema: Treatment. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology (2019).

• TRAPP S. & al. Performance and acceptability of a new dexpanthenol-containing hand cream in subjects with sensitive and very dry skin: A randomized controlled study. Cosmetics (2022).

• MOLIN S. & al. A review of existing and new treatments for the management of hand eczema. Journal of Cutaneous Medicine and Surgery (2023).