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Solutions pour atténuer la rosacée.

Comment diminuer la rosacée ?

La rosacée est une affection inflammatoire chronique qui peut s'aggraver au fil des ans si elle n'est pas correctement prise en charge. Si vous avez des rougeurs sur le visage ou si vous ressentez des sensations de brûlure ou de picotement pouvant être accompagnées de boutons, vous souffrez probablement de ce trouble cutané. Découvrez nos conseils pour atténuer la rosacée et mieux vivre avec.

Sommaire
Publié le 28 mars 2023, par Pauline, Chargée de la Communication Scientifique — 8 min de lecture

Qu'est-ce-que la rosacée ?

La rosacée touche environ 415 millions de personnes dans le monde. Bien que cette affection cutanée puisse apparaître dès l'enfance, elle atteint souvent son apogée entre 30 et 50 ans. Les personnes à la peau claire et les femmes sont les plus susceptibles de développer ce trouble. Le symptôme caractéristique de la rosacée est la présence d'une rougeur diffuse et étendue sur le visage. Celle-ci se concentre généralement autour du nez, des joues, du menton et du front. Les petits vaisseaux sanguins du visage tendent à se dilater et deviennent alors apparents. La rosacée s'accompagne également de nombreux symptômes invisibles, comme des bouffées de chaleur, une sensibilité importante de la peau, des sensations de brûlure et des picotements autour des zones affectées.

Les causes de ce trouble dermatologique sont encore mal identifiées, néanmoins, plusieurs recherches en cours ont démontré que certains facteurs pouvaient être responsables des poussées de rosacée. On peut notamment citer la prédisposition héréditaire, une colonisation parasitaire, la chaleur, les rayons du soleil, le stress ou un certain régime alimentaire. Ces différents éléments, la génétique mise à part, sont capables d'activer des récepteurs présents dans l'épiderme, ayant des rôles nociceptifs et/ou inflammatoires. Il a ainsi été montré que l'exposition à l'un ou plusieurs des facteurs cités plus haut contribuait à favoriser les bouffées de chaleur, les rougeurs et les sensations d'irritation ressenties par les personnes touchées par la rosacée.

Cette maladie de peau tend à évoluer dans le temps et à fonctionner par cycles. Ses symptômes peuvent notamment disparaître pendant quelques semaines avant de revenir brusquement de façon plus intense. En effet, le visage peut en plus être touché par d'importants gonflements, des déformations ou des papules. Dans les cas les plus graves, la rosacée atteint les yeux et provoque leur inflammation. Quatre sous-types de rosacée ont été identifiés :

  • La rosacée vasculaire ou couperose.

    C'est la forme de rosacée la plus fréquente. Elle induit principalement des bouffées de chaleur, des rougeurs temporaires ou permanentes appelées érythoses, une sensibilité exacerbée de la peau et la dilatation des vaisseaux sous la peau, devenant visibles.

  • La rosacée papulo-pustuleuse.

    On la confond parfois avec l’acné à cause de la présence de boutons rouges, voire de pustules, en plus des rougeurs. La rosacée papulo-pustuleuse est aussi accompagnée de tiraillements et de sensations de brûlure et d’inconfort.

  • La rosacée hypertrophique.

    Cette forme rare se manifeste par un épaississement de la peau et une dilatation des pores de la peau du nez, appelés "rhinophyrma". Il s'agit d'une complication majeure de la rosacée, en raison du préjudice esthétique qu’elle entraîne. L’épaississement cutané est parfois associé à des papulo-pustules et peut s’étendre au reste du visage.

  • La rosacée oculaire.

    La rosacée touche parfois les yeux. Dans ce cas, les patients présentent des rougeurs aux paupières, des conjonctivites et une sécheresse oculaire. Souvent, ils souffrent aussi d'une sensation permanente de grains de sable dans les yeux.

Il est important d'aller consulter un dermatologue dès l'apparition des premiers signes. Une rosacée légère peut rapidement entraîner des complications et toucher les yeux notamment.

Comment atténuer la rosacée ?

La rosacée étant une affection chronique, il n'existe pas de traitement curatif définitif. Un dermatologue peut néanmoins prescrire plusieurs soins apaisants et calmants pour diminuer les symptômes. Si vous souffrez de rosacée, vous pouvez également prendre quelques précautions supplémentaires afin de prévenir les poussées de rosacée.

Appliquer de la crème solaire.

Le premier réflexe à adopter si vous êtes atteint de rosacée est d’appliquer chaque matin un écran solaire avec un SPF d'au moins 50. Si vous devez vous exposer au soleil pendant des périodes prolongées, évitez les rayonnements directs en portant un chapeau et en essayant de rester à l'ombre. Il a en effet été montré que les rayons UVB du soleil, très énergétiques, sont susceptibles d'interagir avec les récepteurs TRVP4 de l'épiderme, en partie responsables de la détérioration des tissus cutanés. La stimulation de ces récepteurs induit des mécanismes nociceptifs et une altération de la structure de la peau.

Hydrater le visage avec un soin adapté.

Une peau souffrant de rosacée a besoin d’un hydratant doux et apaisant pour la calmer. L'application de crèmes à base d’acide hyaluronique par exemple permet d'hydrater la peau en profondeur, tout en la protégeant contre les agressions extérieures et les radicaux libres. Pour compléter l'hydratation de votre peau, vous pouvez également utiliser un soin enrichi en bisabolol. Cet actif, notamment connu pour ses propriétés apaisantes et cicatrisantes, peut soulager les sensations d'irritation et de brûlure propres à la rosacée.

Évitez les aliments déclencheurs...

La consommation de certains aliments est déconseillée lorsque l'on souffre de rosacée. En effet, des études ont mis en évidence que les aliments épicés comme le piment, le poivre ou le poivron étaient susceptibles d'interagir avec certains récepteurs ayant des rôles nociceptifs et inflammatoires. Il est également déconseillé de consommer des boissons alcoolisées ou des aliments riches en histamine (tomates, agrumes...) ou en cinnamaldéhyde (cannelle) en cas de rosacée. Ceux-ci tendent à avoir un effet vasodilatateur et à provoquer des bouffées de chaleur et l'apparition de rougeurs.

... et privilégiez la consommation de certains aliments.

Au contraire, la consommation de certains aliments peut être bénéfique et réduire les poussées de rosacée. La caféine a notamment des propriétés vasoconstrictrices et permet de limiter les crises. De plus, la vitamine B2, contenue dans les légumes verts et le riz, et le zinc, retrouvé dans les fruits de mer et certaines viandes, stimulent certaines voies de signalisation à l'origine de mécanismes anti-inflammatoires.

Sources :

  • Thèse de Kelly ZAROUKIAN. Étude des aspects cliniques cellulaires et moléculaires de la rosacée, des traitements dermo-cosmétiques associés ainsi que de l’impact sur la qualité de vie des patients (2017).

  • STEINHOFF M. & al. Recent advances in understanding and managing rosacea. F1000 Research (2018).

  • TAN J. & al. Rosacea: New concepts in classification and treatment. American Journal of Clinical Dermatology (2021).

  • ALI F. & al. Rosacea. British Journal of Hospital Medicine.(2021).

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